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은근히 혜자라는 다이어트 식단.jpg
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미노스700
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라면 빵 이런걸 다이어트 식단이라 올리는 개 소리는 어떻게 봐야 하는지... 굶어라...다이어트... 인풋아웃풋 운동하거나... 진짜.배고푸면 오이, 새송이버섯 이런거 먹고 포만감 처리해.. |
탁구왕김제방
작은발톱수달
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건면 안튀긴거라 칼로리 대충 300임.
님 저거 하루 3끼 먹어도 1000 근처임. 1500 칼로리 안되면 근육 빠지고 배고파서 미라 될거 같은데 다이어트는 됨.
너나 개소리 하지말고 건면만 3끼 먹어보고 말하셈. 존나 배고픔. |
뫼비우스
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건면도 정제 탄수라.. 소화속도도 빠르고 혈당도 제법 칩니다. 야채 넣어서 같이 먹으면 예방이 꽤 되는데.. 라면만은 건면이라도 솔찍히 좋다고는 못해요. 생각만큼 나쁜 음식은 아니다..정도? 콩나물이나 팽이버섯같은걸 100~150g정도.. 거기에 단백질로 계란 두개정도 넣으면 좋겠죠. |
물만두
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영국 에식스대 등 공동연구팀이 2021년 국제학술지 '생식 독성학'에 발표한 연구 결과에 따르면 콩과 이소플라본의 섭취는 남성의 테스토스테론과 에스트로겐 수치에 영향을 주지 않는다. 12주 이상, 하루 75mg 이상의 이소플라본을 섭취하는 등 일상적인 수준을 넘어서도 마찬가지였다.
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미노스700 |
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물만두 |
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티메프 |
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