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흔한 유부남의 주말..jpg
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다른의견
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뫼비우스
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저건 커피탓은 아니구요. 노화로 그냥 약해진거죠. 차라리 점심에 밥을 조금 줄이는게 도움되요. 탄수화물로인한 혈당변동에 저항력이 줄어서 같은 양의 밥을 먹어도 혈당스파이크가 더쳐져서.. 점심후에 식곤증이 더 오거든요. 늙으면 밤잠이 준다는것도, 의학리서치가 정확히 기억은 안나는데.. 나이에 의한 수면 시간의 변동폭은 크지 않은걸로 기억하네요. 점심을 꽉채워서 드셨다면.. 점심드시고 남은 시간을 적당히 산책이든 뭐든 중저강도로 가볍게 운동해 보시는게 좋구요.^^; |
새우초장
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저렇게 밥주고 밥먹고난뒤 피곤하냐고 물어보고 안 피곤하다 하면
걍 집에서 아이랑 놀거나 나가서 놀고 피곤하다고 하면 애 데리고 나가더라구요 더 자라고... |
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버들피리 |
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