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탈모 극복한 개인적 방법 4
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유전적으로는 털 많은 집안이라 본인도 숱이 많았는데
30대 지나면서 스트레스로 머리가 가늘어지고 머리가 빠지는 위기감을 느낌.
>유전이랑 상관없이 이마가 넓어질 수 있다는걸 깨달음.
>탈모샴푸와 바르는 미녹시딜 2년 사용했지만 효과 1도 없었음.
>탈모 정보 미친듯이 찾아봄.
>탈모약 처방 받음
>그리고 중요한게 식습관임
아침은 대충 단백질 파우더 먹고, 맥주효모, 비타민 챙겨먹음.
점심을 최대한 건강식으로 챙겨먹음(이게 핵심)
저녁은 간단히 먹는데 콩밥 먹음(콩밥 싫어하지만 그냥 먹음)
밀가루, 튀긴 음식 줄이고 반찬을 여러가지 골고루 먹어야함.
>예민한 성격이라 생활 습관 신경쓸때랑 안쓸때랑 머리 빠지는게 체감됨.
>다이어트 한다고 먹는거 줄이면 살이랑 머리 둘 다 빠지니 적당히 잘 챙겨먹고, 운동을 하셈.
>사람마다 다를 수 있지만 본인은 이정도로 유지가 됨.
>아재 취급 받기 싫다면 관리는 본인이 알아서..
>끝
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