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21시 이전에 수면시키시는 분 계시나요 38
bourne22 3 2025-02-22 20:08   조회 : 8864

키 성장 max를 위해선

 

밤9시 이전에 수면습관이 좋다해서요

 

일찍 재우시는 분들

 

패턴 맞추는 노하우 좀 알려주세요 ㅠㅠ 

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FROOTRING
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침대에 같이 누워서 자는척(하다가 나도 잠듬)하면 자요 부모는 안자는데 애만 자라고하면 잘 안자요
@나야나
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네 저희집은 8시30분에 재웁니다 초딩인데도 지금도 잘 잡니다 방법은 간단합니다 다같이 취침 그래서 가족모두 9시 이전까지 전원취침합니다 부작용은 겨울에도 6시50분경 다같이 기상합니다
버들피리 다른의견 0 추천 4
엄마와 같이 9시에 재웁니다.
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동네바보축구 다른의견 0 추천 2

8시 30분부터 집안의 모든 불을 끕니다. 간접조명만 한개 켜놓습니다.

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FROOTRING 다른의견 0 추천 9

침대에 같이 누워서 자는척(하다가 나도 잠듬)하면 자요

부모는 안자는데 애만 자라고하면 잘 안자요

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@나야나 다른의견 0 추천 10

네 저희집은 8시30분에 재웁니다

초딩인데도 지금도 잘 잡니다 방법은 간단합니다 다같이 취침

그래서 가족모두 9시 이전까지 전원취침합니다 

부작용은 겨울에도 6시50분경 다같이 기상합니다

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조매너사랑 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 아홉시에 자려면 엄청 바쁠것 같네요

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윤석열시새발끼 다른의견 0 추천 0

6살 아이인데 촤대한 9시전에 재울라하는데

 

쉽지 않네요 ㅠ

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꿈꾸는영혼 다른의견 0 추천 0

같이 누워야 해요

2학년까지는 9전에 잤는데 좀더크니 힘들더군요 ㅜㅜ

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dmasiii 다른의견 0 추천 0
재우는거야 쉽죠. 다함께 누워서 불끄면 자야지 별 수 있나. 문제는 꼭두새벽에 깰텐데 그때부턴 괴롭히는거 밖에 안됨.
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우선은달리자 다른의견 0 추천 0
씻기고 바로 침대에서 책읽어주고 놀다가 재움

행동이 많아지면 안됨

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그거시알고싶닭 다른의견 0 추천 6

다 필요 없어요. 유전자에요 ㅋ 

 

수면 때문에 유전적 기질이 안나올려면 하루에 4~5시간만 자거나 그런 케이스지....

 

취침 시간 자체는 그렇게 영향 없습니다.

다만 꿀잠과 성장호르몬 자체는 관련이 있는건 사실이니 암막 커튼 추천 드립니다

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