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형님들 집에 실내 바이크 하나 들였는데 무릎이 빠개질거 같아요
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몸무게가 정점을 찍는 바람에
실내 자전거 한번 알아보고 있다가
예전에 30주고 옷걸이 된게 많이 생각나서
의자가 없는걸로 질렀는데요
5분..........? 아니 1분타면 무릎이 아주 빠개질거 같아요........
5분타면 땀이 주르륵 납니다
10분타면 이제 무릎이 제 무릎이 아닌데요
이거 괜찮은거 맞나요 .........?
후기 보면 열에 아홉은 무릎얘기가 나오던데
나만 그런게 아니구나 싶기도 하고......괜찮아 진다고는 하는데
너무 힘들어서 타기가 조금 꺼려져요..
의자 있는걸로 팔고 다시 사야하나 고민인데
이거 괜찮은거 맞나요....?
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jiniers
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자전거는 관절에 체중부담없이 운동할수 있어 무릎에 좋은 운동인데 서서 패달링시 체중이 한쪽 다리로 온전히 전달되어 오히려 부담이 많이 될꺼예요. 짧은시간이 아니라면 앉아서 할수 있는 운동이 좋을것 같네요
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아빠마법사
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저도 이거 쓰는데, 지루해서 10분 넘기기 힘들더라고요. 10분 하고 쉬고 10분 하고 쉬고 이렇게 3세트 하시고. 할 때 유튜브 보시면서 하세요. 일단은 기구랑 친숙해지는 거 부터 하세요. 막 몰아치면 금방 질립니다. |
가가빠
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무릎 안아프세요 ?ㅠㅠ 저는 지루한건 모르겠는데(높낮이 조절해가며 해요) 무릎이 너무 아퍼여...ㅠㅠ 정상인건가 싶어서요 ㅋㅋ 무릎 혹사시키는건가 싶기도 하고......
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