Çâ½Å·áÀÔ´Ï´Ù...
ÄÚ¸®¾Ø´õȦ
Å¥¹Î¾¾µå
³Ó¸ÆºÐ
Á¤ÇâȦ
½ºÅ¸¾Æ´Ï½ºÈ¦
ÆÄÇÁ¸®Ä«½ÃÁî´×
Å©·¯½¬µå ·¹µåÆäÆÛ
ÄÉÀÌ¿£ÆäÆÛ
È£·ÎÆľ¾µå
Ä«´Ù¸óȦ
Å͸Ӹ¯µî Çѵΰ¡Áö ´õ?
»çÁø¿¡ ÀüºÎ ³ª¿Â°Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¸Ç ¿À¸¥ÂÊÀº ¸¸µé¾î ³õÀº źµÎ¸®¸¶»ì¶ó 50g
ÀÏ´Ü ÀϹݺе鲴 ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â Çâ½Å·áÀÔ´Ï´Ù.
Çâ½Å·áÁß ´Ü°¡°¡ Á¶±Ý ³ôÀº Çâ½Å·áµéÀ̱¸¿ä.
³ª´® Á¶°ÇÀº
¿þ¹ö³ª µ§Äîµî ÀδÙÀÌ·ºÆ®Àåºñ º¸À¯ ÇϽŠºÐ.
Åë»ï°ãÀ̳ª ºñ¾îġŲ ¸¶½ºÅÍÇÏ½Ã°í »õ·Î¿î ¹Ùº£Å¥ ãÀ¸½Ã´Â ºÐ.
ȤÀº µÑ´Ù ÇØ´ç ¾ÈµÅµµ Àεµ¿ä¸® ¸¸µå½Ç ºÐ.
Á¶°ÇÀÌ µÇ´Â ºÐ²² ³ª´® ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î 10°³¿ù ¾È¿¡ ¼ÒÁø ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
³»³â 6¿ù±îÁö
9~10½Ã »çÀÌ Ãß÷ ÇÒ²²¿ä.
»ç¿ë ¸ñÀû¿¡ µû¸¥ ºÐ·ù
Çâ : ¿Ã½ºÆÄÀ̽º, Á¤Çâ, ½Ã³ª¸ó, ¾Æ´Ï½º, °í¼ö, ³Ó¸ß
¸Å¿î¸À : °ÜÀÚ, »ý°, °íÃß, ÈÄÃß, ¿Í»çºñ
Çâ¹Ì : Á¤Çâ, Ä¿¹Î, ¾Æ´Ï½º, ¸¶´Ã, ·ÎÁî¸Þ¸®, ŸÀÓ
³¿»õ : ¿ù°è¼ö, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ¼¼ÀÌÁö, ·ÎÁî¸Þ¸®, ¿À·¹°¡³ë
»ö : ÆÄÇÁ¸®Ä«, Å͸޸¯, »çÇÁ¶õ, Ä¿¹Î
*Ä«´Ù¸ó
»çÇÁ¶õ, ¹Ù´Ò¶ó ´ÙÀ½À¸·Î °í°¡ÀÌ´Ù. Àεµ, ½º¸®¶ûÄ«°¡ ÁÖ»êÁö, Çô¸¦ Â´Â ¸À.
Ä«·¹°¡·çÀÇ ÁÖÇâ¿¡ ¸¶Æ®·ÎÇÁ, Çܹö°Å µîÀÇ °í±â ¿ä¸®¿¡ »ç¿ë. ±¸¿î °úÀÚ³ª À½·á¿¡µµ »ç¿ë(ÇâÀÌ °ÇÔ)
*½ºÅ¸¾Æ´Ï½º
µÅÁöÁ¶¸²À̳ª ÀºÇà µÎºÎÀÇ ½Ã·´ Çâ±â¸¦ ³»±â À§Çؼ³ª ¼Ò½º, Ä«·¹ÆÄ¿ì´õ¿¡ »ç¿ëÇϸç. ÆÈ°¢À¸·Îµµ ºÒ¸®¿ó´Ï´Ù.
*¾Æ´Ï½º
ÄÉÀÌÅ©³ª ÄíÅ°, ±¸¿î°úÀÚ, Ä¡Áî ¸®Å¥¾î dz¹Ì¸¦ ³¾ ¶§ »ç¿ë. ÀÙÀº »ø·¯µåÀÇ Àç·á, Çâ¹Ì, Àå½Ä¿¡ ¾²ÀÓ.
*Ææ³Ú
»ý¼±¿ä¸®. Áß±¹¿¡¼ ȸÇâÀ̶ó°í ºÎ¸§. ºê·»µå ½ºÆÄÀ̽ºÀÇ ¿À°¨ÀÌ Çѹæ¾à¿¡ ÀÌ¿ë.
¾î¸°ÀÙÀ» »ý¼±¿ä¸®, ±â¸§±â Á¦°ÅÇϴµ¥ ¾²ÀÓ.
*ÄÚ¸®¾Ø´õ
´Ü¸À°ú ¾à°£ ¸Å¿î¸À, Ä«·¹¿¡ ²À ¾²ÀÓ, ÇÇŬÀ̳ª ¼Ò½ÃÁö, ÇÜ µî¿¡ ¾²ÀÓ.
*·¹¸ó±×¶ó½º
·¹¸ó °°Àº »óÅÇÑ Çâ, ¿¡½º´Ð ½ºÇÁ³ª, Ä«·¹, ½ºÇÁ Çâ ³¾ ¶§, ³¿»õ Á¦°Å½Ã »ç¿ë. ÇãºêƼ·Î ÁÁÀ½.
*³Ó¸Æ
±×À¹ÇÏ°í ÁÁÀº ÇâÀÌ ³´Ù. ¸ÀÀº ¾à°£ ¾²°í ¸Ê´Ù. Å©¸²¼Ò½º, »ý¼±½ºÇÁ, ±×¶óÅÁ¿¡ »ç¿ëµÈ´Ù.
À°µÎ±¸´Â ¾Ù°»ÀÌä ±¸ÀÔÇؼ ¾²°í »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ °¥¾Æ¼ ¾´´Ù
À°µÎ±¸ÀÇ ¾ËÄ«·ÎÀ̵å´Â µ¶¼ºÀÌ ÀÖ¾î ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸¶Ãë È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª °æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª ºÒ¸éÀ»
À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¼Ò·® »ç¿ëÇÑ´Ù.
ÀÓ»êºÎ³ª °£ÀÌ ³ª»Û »ç¶÷Àº ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
*Á¤Çâ
¸ÀÀÌ ´Þ°í ¸Å¿ò, ½Ä¿åÁõÁø Á¤ÇâÀÇ ²ÉºÀ¿À¸®¸¦ °ÇÁ¶½ÃÄÑ ¸¸µç °ÍÀ¸·Î ¸øÃÊ·³ »ÏÁ·ÇÏ°Ô »ý±è.
¸ÀÀÌ ¾ó¾óÇØ Ä¡°ú¿¡¼ ¸¶ÃëÁ¦ÀÇ ¿ø·á·Î »ç¿ë.
È¥ÇÕÇâ½Å·á¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ¸ç ºÀ¿À¸®·Î ±¸ÀÔÇؼ Á÷Á¢ °¥¾Æ¾²´Â °Ô ÁÁ´Ù.
*Å¥¹Î
Äɹ信 »ç¿ëµÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Çâ½Å·á·Î ÇâÀÌ °Çϸç Åå ½î´Â ¾´¸ÀÀÌ ³´Ù.
ÀεµÀÇ Ä«·¹¿ä¸®³ª źµÎ¸® ġŲ¿¡ »ç¿ë µÊ.
*°È²(Å͸Ӹ¯)
Ä«·¹ÀÇ ³ë¶õ»ö°ú ¸Ó½ºÅ͵åÀÇ ³ë¶õ»öÀº ÀÌ °È² ´öºÐÀÌ´Ù.
ÁÖȲ»öÀÇ °í¿î °¡·ç·Î »ý°°ú ºñ½ÁÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù. ¿ä¸® ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾î¾ß ¾´¸ÀÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.
°È²ÀÇ Ä¿¹Â¹ÎÀ̶õ »ö¼Ò´Â Ä¡¸Å¿¹¹æ°ú Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.