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발목 인대부상 3개월만에 회복 15
훈스다 1 2019-11-21 22:16   조회 : 1381

8월에 설악산 갔다 하산길에 오른발을 접질렸는데요.

예전에도 간혹 접질린적이 있어서 조심조심 복귀했더니 다음날 팅팅 붇더라고요.

발목 염좌 판정받고 반깁스 했습니다.

 

평생 어디 많이 아파본적도, 입원해 본적도 없다보니반깁스하고 목발로 걷는 현실이 믿겨지지 않디라고요.

 

결국 딱3개월 되니까 원래의 90% 회복된 느낌 이더라구요. 지난주에 조심조심 도봉산 마당바위까지 다녀왔습니다.

 

보통 산행시 무릎만 조심했는데요 발목이 다칠줄이야 정말몰랐습니다.평소 발목을 솔직히 소홀이 생각했는데요. 이번을 계기로 등산시 더욱 조심해야겠습니다.

 

다들 안전한 산행하세요.

 

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발목보호대  3-4천원대 

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훈스다 다른의견 0 추천 0
임시로 하나 사긴 샀습니다. 조금 불편해도 하는게 좋겠더라고요.
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제가 3개월 정도 비슷하게 다친후에  방심하고 

산타다가 재발해서 개고생중입니다. 

당장 아프지 않다고 다 나은게 아니에요. 

절대 무리하시면 안됩니다. 

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재발이라니 지나온시간 생각하니 무섭네요.  조심하겠습니다.

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Vess코크 다른의견 0 추천 0
저는 4월말에 다쳤었는데 5월말까지 반깁스하고 6월은 재활 및 걷기운동하고 7월부터 본래 운동루틴으로 돌아왔어요. 통증이나 감각은 9월쯤에 원래대로 돌아더라구요 세달정도는 등산할 때 발목보호대 착용했었어요
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3달 쉬는 바람에 근육도 많이 빠졌을것 같습니다.  재활차원에서 가볍게 다니긴 합니다.보호대는 꼭해야겠습니다.
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멋찐남자x2 다른의견 0 추천 0

전 고교3년인가 심하게 접질린 적이 있는데 그 이후로도 자주 접질리더군요. 조심해야합니다.

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군대때부터 가끔 접질림이 시작되어서 부상은 없었었는데요.나이먹으니 그런것이 부상으로  바로 나타나네요.

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아네.  감사합니다. 정말 지겹게 오래가네요. 조심하겠습니다.

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