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내리막길에서 발가락이 전체적으로 아플땐 어떻게 해야할까요? 21
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안녕하세요.
주말에 동네 뒷산엘 아들과 함께 다녀왔습니다.
초등 아들에게 이번에 새등산화로 캠프라인 파토스를 처음 신겨줬는데요.
요새 자주 등산할때 신던 운동화나 예전 어렸을때 등산화 신었을땐 말이 없었는데, 어제는 내리막길에서 발가락이 전체적으로 아프다고 하네요.
많이 아팠나본지, 내리막만 나오면 옆걸음이나, 제가 잡아주고 뒷걸음으로 내려왔습니다.
아들이 발볼이 넓고, 발등이 두툼합니다. 그래서 운동화 275 살짝 모자르게 신는데, 285로 사줬거든요.
뒷꿈치에 손가락 한개반~두개 들어가서, 양말 두개 신고 다녀왔는데,
신발이 커서 영향일까요? 오른막에서는 이상이 없다고 합니다.
아프다고 하더니, 집에 와서 또 자전거 타고 농구하고 오네요.
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히토기리
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신발이 큰 것 같습니다. 혹시 모르니 깔창 하나 깔아 보세요. 이것 저것 해도 안 맞으면 신발 보관 하셨다가 나중에 발 자라면 신기시든지요. 근데 초등 학생 발 사이즈 맞나요? 놀랍습니다. |
Shiver
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끈 묶으실 때 아일렛 부분 끼기 전에 두번 교차해주면 발등부터 아래 부분이 고정이 좀 됩니다
이렇게만 해도 발이 앞으로 덜 쏠립니다 하산시에는 발목도 꽉 묶어주시고요 |
전투프로v
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위 증상인데도 계속 산행을 하게 되면 발톱이 빠지게 됩니다. 신발이 커서 발이 신발안에서 움직여 내리막길에서 앞부분으로 쏠려서 그런거죠. 너무 딱맞아도 너무 커도 문제가 됩니다. 신발안에서 발이 안움직이게 신발이 꽉 잡아줘야 하는데 그렇지 못한거 같네요
신발끈을 발가락쪽을 최대한 쪼아주세요. 앞으로 밀리지 않게 앞부분 공간을 좁히는거죠 전체적으로 쪼으면 발등이 아프니 앞으로 밀리지 않게 발가락쪽 구멍 몇개는 최대한 쪼으고 발목쪽으로 점점 느슨하게 해보세요 |
