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발가락이 아프면서 멍이드네요
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오반장산에가자
2020-06-04 12:10
조회 : 2632
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오반장산에가자
2020-06-04 12:10
조회 : 2632 
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다름이 아니라 13km이상 코스로 등반하고니면 항상 발가락 끝이 조금씩 아프더니(누르면 아픔) 저렇게 검게 변하네요
하루 이틀 지나면 괜찮아지고요
증상은 한 이주 된듯합니다
병원은 아니지만 혹시 저와 같은 일 겪은신분이 있으신가 해서 여줘봅니다
어째서 저럴까요
신발은 캠프라인 블랙스톰
구입한지 3개월 정도 됐고요
운행한거리는 100km이상인듯합니다
3월 이후로 매주 토요일 일요일 등산다녔습니다
사이즈는 한사이즈 크게 샀습니다
이유는 오른발이 기존거가 살짝작아(오른발이 왼쪽보다 크더라고요) 그렇게 해고요
물론 오른발은 괜찮고요
아플때 전조 증상이랄까요? 발가락에 힘들어가고
신발안에서 노는 듯한 느낌이 있습니다
검색한 결과 깔창 추가/ 툴리스 로드 러너 교체/끈 더 꽉조임 등이 있어 보인는데요
혹시 경험 있으신분 알려주세요
그리고 병원은? 안가도 될듯 한데요
그럼 감사합니다
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합리적인충동구ㅁH
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내리막길에서 더 아프신거면...발가락이 앞으로 많이 쏠려서 그런거 아닌가요. 제가 화대종주할때 딱 그발톱이 그렇게 되더니 나중엔 빠져버려서 중산리 중탈한적 있어요..저는 너무 타이트한 등산화 때문이었습니다. |
오반장산에가자
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곰곰히 생각해보면 저같은 경우엔 좀 큰편이라 올라갈때 발가락에 힘이 많이 든다? 이런느낌이더라구요
그래서 일부로 발 전체로 밟을려고 노력을 합니다. 아직 등산엔 초보라 ... 이또한 지나 가겠죠 그리고 발톱 빠져본적이 없는데 .... 아픈가요 ^0^ 무섭네요 |
합리적인충동구ㅁH
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딱맞는 등산화가 아니라 그런거 같네요 깔창과 양말 교체하셨으니 괜찮아지시길 바랍니다.
사실 걸을때는 그리 아픈지 몰랐어요 눈으로 보고나니까 아프게 된거죠 ㅎ |
inua
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발가락이 등산화 앞부분에 닿아서 그래요.
저는 엄지발가락이 저렇게 되더라구요. 내리막길에서 등산화 발등부분에서 체중을 받아 줘야 되는데 등산화가 작으니까 엄지발가락이 등산화 앞부분에 닿더군요. 등산화 끈을 세게 조여 매봤는데 발가락은 안닿는데 이번에는 발등에 피가 안통하는 느낌? 한치수 더 큰 사이즈로 바꾸고 해결했습니다.
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오반장산에가자
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감사합니다
저같은 경우에는 좀 큰편이라 ..... 아쉽네요 툴리스 깔창 구매했고요, 양말도 스마트울 양말 PHD OD 헤비로 구비 했습니다. 바까서도 동일 증상 나오면 큰 결단을 해야 겠네요 등산화 교체로
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후야호돌
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발가락이 앞부분에 닿아서 그럴수도 있구요, 발가락 위에 공간이 있어서 발가락이 운행하면서 위쪽을 반복적으로 쳐서 그럴수가 있습니다. 깔창을 깔라고 조언해 주신 분들의 의견은 깔창을 깔면 위로 올라오니 그만큼 공간이 적어져서 위쪽을 치지 않는다는 의미 같습니다.
암튼 발이 안에서 노는 느낌이 있죠? 그럼 깔창이나 양말을 한겹 더 신어보시면 됩니다. 아님 알리에서 한글로 발가락이라고 검색하면 실리콘류 제품이 많이 나옵니다. 그런 것도 고려해 보세요. |
