포럼 > 등산포럼 ▼▲

• 등산포럼
• 스포츠포럼
• 캠핑포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 산행공지
• 산행후기
• 클라이밍
• 트래킹
• 정보
• 교통/식당

회사지인 덕분에 가끔씩 등산가는데 무릎관절이 넘 아프네요 ⁵

레몬꽃사랑

북마크 주소복사 공유하기

2020-09-19 22:30   조회 : 1162

파워링크광고등록안내

두번갔는데

 

내리막때가 무릎이 넘 아프네요

 

집에 와서 쉬니 아파 쩔뚝거리다가 조금 회복했네요

 

이제 등산동호회도 갈려고 계획중인데

 

걱정이네요 뒤쳐질까봐.,

0 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

5

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

가을하늘아래에서 0 0

하산길에 스틱쓰시고   무릅반동 하세요

2020-09-19 22:32 | 덧글

1. 댓글주소복사

바람에핀찔레꽃 0 0

스트레칭 잘하세요. 다른 운동도 조금씩해서 체력 근력키우시구요.

2020-09-19 22:37 | 덧글

1. 댓글주소복사

함께하기 0 0

내려올 때는 등산스틱 있으면 충격이 덜해요. 스틱은 올라갈 때보다 내려갈 때가 더 필요해요. 그리고 무릎보호대도 많이 쓰시더라구요.

2020-09-19 22:40 | 덧글

1. 댓글주소복사

해보고말해 0 0

저도 무릎과 발목이 취약했는데 스틱 도움으로 많이 좋아졌습니다. 스틱으로도 부족하다 느끼시면 테이핑, 그래도 안되면 무릎보호대 추천드립니다. 그래도 힘드시면 난이도를 낮춰 조금씩 적용해야죠.

2020-09-19 23:42 | 덧글

1. 댓글주소복사

맨발인생 0 0

깔창을 바꿔보세요. 충격완화 깔창 깔고 무릎이 전혀 안아펐습니다 근육생길때 까지.. 깔창 스틱 한번 써보세요

2020-11-17 15:22 * | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES