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등산할때.. 3
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산 두개탔습니다. 근데 두번다 오를때 죽겠더라구요
10미터 가고 쉬고 또 10미터 가고 쉬게되고..
고수들은 천천히 안쉬고 쭉 올라가겠죠??..
적당히 체력올리고 산악회 가입해볼생각인데..
언제 어느정도 올라갈 수준에 도달할까요..
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감바의모험
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| 체력을 올리고 싶으시군요. 굳이 접근성이 떨어지는 등산으로 체력을 키우실 필요는 없습니다. 몸무게가 많이 나간다면 체중부터 줄이는게 등산 하기엔 가장 좋고, 체력은 2~3km를 러닝하시는데 완주 시간을 줄여가시는걸 목표로 하시면 됩니당. 예를 들어 1km를 4분 이내로 들어오겠다고 생각하시구요. 굉장히 힘드실텐데 효과는 해보시면 아실겁니다! |
-설악산
