등산을 하면 자세 교정이 가능 한가?

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안됩니다.

특정 종목의 운동을 한다고 해서 자세교정이 되기는 어렵습니다.

늘어난 근육은 짧게, 짧아진 근육은 길게, 약해진 근육은 다시 강하게, 강해진 근육은 휴식을 줘서 근육의 밸런스를 바로 잡아주는 것이 자세교정인데요,

사람마다 몸상태가 다 다른데 어떻게 특정종목의 모든 동작들이 모든 사람에게 효과를 줄 수 있겠어요~

그래서 자세교정은 자신의 몸상태에 필요한 동작을 골라서 해야 효과가 있답니다.

특히 발이나 무릎, 허리가 안좋은 사람에게 등산은 오히려 더 위험할 수도 있으므로 주의하셔야 합니다.

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