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안녕하세여 등린이 입니다 (등산화문제) 12
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안녕하세요 .
지지난주에 산에 처음 입문한 등린이 입니다
겨울 오대산을 올랐는데 너무 좋더라구요 헌데
등산을 하고 나니 저기 노란부분이 너무 아픕니다 왼발만요 오른발은 멀쩡하구요
대처 방안 있을가요 선물받은 신발인데 , 이신발 선물 받아서 처음 겨울산을 오른건데 이번주 덕유산 가기로 했는데
너무 겁납니다 . 도움 부탁드립니다 미리 감사합니다
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사이크스
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제가 처음 입문할때 신었던 아쿠 타이가네요,,,, 이놈은 발목부분이 많이 부드러웠던 같은데,,,, 일단은 저 부분이 마찰로 아픈것이 확실한가 궁금하구요,,, 끈을 너무 꽉 조이셨는지도 살펴보셔야 할것 같네요, 깔창을 두꺼운걸 깔아서 마찰부 높이를 피해보는것도 한 방법입니다
마찰로 인한 통증이 아니면 딱 저부분이 쥐가 난다거나 땡길수도 있는 부분입니다, 주물러서 풀린다면 신발 문제는 아닌것 같습니다 |
흑곰돌
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왠만하면 길이 안든 새등산화는 신고 가시는거 비추합니다. 그리고 등산화를 운동화처럼 끈 꿰면 안됩니다. 등산화 묶는건 진짜 다양한 방법이 있으니 본인의 발에 맞게 여러가지 시도해보세요.
https://youtu.be/E6Nu-wYNA00 발목이 아플땐 이영상 참고하시고요.
또 다른 방법으로는 두번 묶는겁니다. 발등까지만 한번 꽉 묶고 발목부분은 느슨하게 다시 묶는건데 새등산화라면 이렇게 해도 아플 가능성이...
그리고 업힐 할때는 발가락들과 발목이 유연하게 움직이며 힘을 낼수있도록 살짝 느슨하게 묶고 반대로 하산할때는 꽉 묶어야 발가락이 안아파요.
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밀사운드
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참고해보세요. 저도 이 방법으로 "바로" 고통에서 벗어났고 몇번 착용하고 다녔더니 등산화가 길이 들었는지 더는 안아프더군요. 요즘에도 파나 봤더니 가격이 오히려 내렸네요. 당연히 판매하고요. 정식 이름은 앵클 가드입니다. |
[* 비회원 *]
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| 부위에 따라 다양한 방법이 있습니다..사진상으로 뒷축부근인것 같은데 맞나요??가죽의 길들이기가 문제라면 연화작업해서 해당부위해결가능하고요..앵클부위라면 가드로 가능하고 앵클부위가 아니라면 헤비양말 중에서 발목부위 두꺼운 기능성양말EX)스키양말은 길들이기전 설포부위 앞쪽 통증에 활용가능합니다..좀더 정확한 사진이 있으면 더 나을것 같아요..높낮이 문제라면 깔창이 답이 될수 있지만 깔창을 바꾸면 그에 따라 다른부위통증 유발가능성이 있어 또 고민해봐야 합니다..길들이기전 임시방편으로 통증부위에 부착형쿠션패치도 있으니 그것도 방법일수있고요... |
