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등산하는 날 아침 식사 어떻게 하시나요? 22
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여름에 한라산 갈건데
아침 식사를 어떻게 해야 하나 벌써 고민입니다
점심은 아침에 편의점 컵라면, 김밥 사 갈 예정이고,
그 날 아침은 어떻게 해야하는지 아직 결정하지 못했습니다
간단하게 인스턴트 죽 데워먹을까 했는데
신랑이 등산하는데 밥을 꼭 먹어야 한다고 해서
들어보니 맞는 말 같습니다
한라산 가기 전날 저녁 비행기로 제주도 가는데
집에서 유부초밥이나 도시락 싸가서 아침에 간단하게 먹을까
아님 새벽에 문 연 식당 찾아서 먹어야 하나..
점심을 편의점 컵라면 김밥을 사가서 먹을건데
아침에도 편의점표 도시락을 먹기는 좀 그렇겠죠?
다들 어떻게 아침식사를 해결하시는지 궁금합니다
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소환시대
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저는 배가 아플까봐 라면은못먹고 기름지지않은 음식 위주로 먹고요
급하게 열량이 나오는 탄수화물류로 먹습니다 우유없이 빵정도면 괜찮은것같아요 유부초밥도 괜찮은것 같습니다
저도 아침거르고 산탔는데 잘먹으면 힘쪽빠져요; |
운백
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산행전에는 당연 에너지원이 보충되어야 합니다 즉시 에너지로 전환되는 것은 탄수화물이고요 빵류 좋습니다 그외 고구마 감자등도 있고요 저도 알게된건데요 바나나와 초코렛 조합도 좋습니다.고기류등 단백질은 흡수가 느립니다
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