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등산과 평지 걷는것 차이점 그리고.... 4
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등산을 하면 쉽게 숨이차고 하체에 힘이 들어가는데
운동장같은데선 왠만큼 빠른 속도로 걸어도 숨차다는
느낌이 없어요.
등산1시간하면 7000-8000보 정도가 나오더라구요.
운동장은 1시간정도 빠르게 걸어보면 1만보 정도 나오더군요.
심폐기능 강화 운동엔 확실히 등산이 상당하다싶구요.
등산도 취미를 붙이니 운동여부를 떠나서 일상에서 스트레스를 받거나
마음이 답답할때 배낭 메고 빡세게 산정상을 오르다보면 어느새 가슴이 후련해지고
스트레스를 날려버려서 요즘은 등산을 버리지 못하고 서서히 중독이되어가는것 같습니다.
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