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등산 초보를 위한 물건 16
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주말에 등산을 하려고 하는데요.
근데 제가 평소 허리가 조금 않좋습니다.
그리고 무릅도 무리하면 아프고요.
무리해서 할생각은 없습니다.
근처 산을 주말마다 오를까 싶은데 어떤것을 준비하면되나요?
제가 생각하기에는 등산스틱, 등산화, 무릎아대 정도 생각해요.
조언 좀 해주세요.
참고로 사는곳은 경남 창원입니다.
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해킹당한뽐뿌
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솔직히 재활운동으로 등산은 별로죠
무리할 생각없다고 하셨지만 몸에 이상이 느껴졌을때 응급헬기 못부르면 바로 멈출수 없으니 데미지는 생길 수밖에 없습니다 필라테스나 헬스 같은 운동으로 근력을 먼저 키우시는게 어떨까요? |
콜라원샷
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물건보다는 기초 체력이 필요한건 아닌지~
하는 생각이 먼저 듭니다 창원 근처 산을 주말마다 오르신다고 하셨는데 높은 산도 눈이 내릴만한 산들도 없잔아요 허리랑 무릎이 좋지 못한 상황이시면 일단 한번 평지를 최대한 걸어보세요 평지를 쉬다 걷다 3~4시간 정도 걸으실수있으시면 그때 올라가도 늦지 않아요 필요한거라면 배낭이죠 자신의 등산 속도가 어떤지 일단 모르고 얼마나 걸리는지 측정도 않되어있다면 보통 등산시간에 두배까지도 잡아서 배낭에 식수랑 여벌옷 피풍의를 챙겨야합니다 오르실때는 땀이 많이 나니까 가볍게 오르고 땀배출 건조가 잘되는 옷으로 오르시고 하산시에는 좀더 보온 되는옷으로 내려온다 생각하심 되세요 무릎이 안좋으시니 스틱은 챙겨두셔야겠죠
무리해서 하실 생각 없으시다면 시간을 정해놓고 먼저 집에서 가까운산을 베이스로 하시고 시간이나 위치 컨디션에 맞게 오르다가 그냥 내려오는식으로 하셔도 좋을거 같습니다
트랭글 같은 등산 어플이 도움 되실거구요 |
그건너무먼얘기
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| 가벼운 산이면 한번에 준비 많이 하지 마시고 있는 옷에서 적당한거 입고 다니면서 필요하다 싶은거 추가하시면 되요 무릎 안좋으시니 스틱이랑 무릎보호대 필수겠네요 |
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