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무릎보호대 쓰는 게 좋나요? 6
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등산할 때 무릎보호대 써보신 분들 어떤가요?
근육 발달에 방해된다는 소리도 있던데 쓰는 게 낫나요?
사이즈는 어떻게 골라야 할까요?
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알도사리
나혼자간다
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종종 무릎보호대 착용 이야기가 나오는데 의견이 엇갈리는 중이죠...
제가 생각하는 무릎보호대 착용 필요성 비유를 해보겠습니다.
1. 엄마가 뭐든 다 해주기 때문에 스스로 뭘 할 수 없게 된 상황 - 무조건 보호대 착용하고 산행으로 필요한 근육의 기능 약화 및 퇴보
2. 아이 스스로 뭔가 할 수 있게 해주는 상황 - 평소 무릎 주변 근육의 근력 강화 운동을 통해 무릎 보호대 없이 산행
3. 아이가 열이나고 아파서 엄마가 일시적으로 아이가 해야 할일을 도와주는 상황 - 산행시 무릎 통증 발생이나 지나친 체력 소모로 무릎에 부담이 많이 가는 상황에서 안전한 산행과 무릎 보호에 필요한 경우에만 무릎 보호대 착용 |
