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다음주 한라산 예약을 했는데 1주 동안 어떤준비를 하면될까요? 16
쏘갈오빠 2023-01-09 18:48   조회 : 1878

일단 저는 체력이 너무안좋아서 

 

일반인 이하라 보시면됩니다. 인왕산도 힘들었어요 ㅜㅜ

 

근데 새해 다짐하고자 이번에 제주도에서 한라산 등반을 해보려합니다.

 

이제 약 1주정도시간이 남아있는데 어떤 훈련을 하면 좋을지 조언을 구하고자 합니다

 

이미 등산하신 분들 훈련방법이나 팁좀 공유가 가능할까요?

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목록보기 코멘트작성 코멘트16
마악스 다른의견 0 추천 0

아파트 사시면 계단오르기 운동요~ 걸어올라가서 일레베이터 타고 1층 가시고 다시 걸어올라가는거 반복요.

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여행간다 다른의견 0 추천 0

이거 8번 매일 반복하세요 짱입니다

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쏘갈오빠 다른의견 0 추천 0
빌라에사는데 계단오르기가중요하군요.. 그부분 찾아보고 훈련해보겠습니다 감사합니다. 
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불타는쒸레빠 다른의견 0 추천 1
남은 시간이 너무 짧아요... 컨디션 관리에 중점을 두시는게 좋을듯 합니다. 남녀노소 올라갈수 있으니 시간적 여유를 많이 가지고 천천히 오르시면 될듯해요. 당일 페이스 조절이 중요합이다. 어디 코스로 등산 하시는지 모르겠지만 관음사 보단 성판악 코스가 조금더 쉽습니다. 겨울이니 보온에 신경쓰시구요
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쏘갈오빠 다른의견 0 추천 0
컨디션관리 메모입니다.. 코스는 성판악코스로 예약을했어요 아침을 먹는게 좋을까요? 보온도 신경쓰겠습니다.
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불타는쒸레빠 다른의견 0 추천 0

아침식사는 체력이 안된다고 하셨으니 가볍게 하시는거 전 추천 드립니다. 화장실만 자신 있으시면. 전 안먹고 산행을 하는데 체력이 떨어지기 시작하면 너무 힘들더라고요. 

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프로참견러 다른의견 0 추천 0

동감 합니다. 시간이 짧고 뭐 하다가 더 근육통이 옵니다. 스트레칭이나 간단히 걷기 정도로 몸만 푸심 될거 같습니다.

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쏘갈오빠 다른의견 0 추천 0
모두 감사합니다. 컨디션관리잘해서 꼭 등반해보도록 하겠습니다!!   
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fresh! 다른의견 0 추천 0
등산할때 얇은거 여러개 껴입고 등산하세요.. 더우면 벗고 해야되니....  두꺼운 패딩만 입고 등산하면 더 체력 소모 심합니다..

저도 12월달에 다녀왔는데 체중도 많이나가고 저질 체력이라 백록담 가기전 막판엔 20미터 가고 쉬고 가고 쉬고했는데 잘 갔다왔거든요..

 한가지 추천 하자면 에너지젤..  원래는 외국회사것이 원조인데.. 일동 에서 나온 에너지젤도 가격도 저렴하니 괜찮았씁니다..  한라산 왕복하면서 에너지젤만 5개는 먹은거 같네요

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쏘갈오빠 다른의견 0 추천 0
에너지젤, 여러개 껴입기 조언 감사합니다!
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