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약 4시간 산행에 발가락 물집 8
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평소 2시간 정도 되는 산행은 간간히 동네 뒷산이라 굳이 등산화 없이 다녔습니다.
날씨도 좋고 기왕이면 정상까지 가는게 좋지 않을까? 싶은 생각에 처음으로 등산화를 구입했어요
네파 칸네토2가 좋다는 소리를 들었는데 단종되고 3이 나왔다고 해서 매장에서 착용 후 구입했습니다.
어제 처음으로 등산양말과 등산화를 신고 가는데... 발바닥이 너무 아프더라구요
내려올때는 아파서 걷기가 힘들고 실시간으로 물집이 생기는 느낌이었습니다.
집에와서 확인해보니 발가락에 하나씩 전부 물집이...
사이즈도 잘 맞게 산 것 같은데 등산화도 길들이기 과정이 필요한걸까요...?
찾아보니 발에 땀이 차거나 양말이 젖어있으면 마찰이 심해져서 그럴 수도 있다고 하는데
보통 1-2시간 정도는 신발 벗지 않고 산행하는 것 같은데.. 제 발이 문젠지 신발과 안맞는지 심각하게 고민중입니다
큰 맘먹고 잘 골라서 샀다고 생각했는데 한번만에 이러니까 살짝 현타오네요..
양말을 더 두꺼운거 신어봐야 하는걸까요?
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님말이마자요
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물집은 피부에 마찰이 계속 생기니깐 만들어지더군요.
마찰을 적게 하려면.. 1. 두꺼운 양말을 신는다 2. 신발을 알맞는 사이즈로 신는다 3. 신발끈을 제법 타이트하게 맨다
이 정도로 하시는 게 좋습니다. |
이태리타월
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혹시 일반 운동용 두꺼운 면양말 신으신것이면, 양말 소재도 울 포함된 걸로 바꾸시는 게 좋고요. 양말 속에 덧신는 발가락 라이너(얇은것)양말이 특히 발가락 물집에 도움이 됩니다 |
마운틴고릴라
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1. 등산화 사이즈가 안맞거나 2. 신발과 발의 궁합이 안맞거나 3. 본인 발이 너무 연약하거나
1번은 신발이 크다면 끈을 조이거나 양말을 두터운걸 신던가 두겹으로 신던가 해서 해결. 등산화가 작거나 너무 딱맞는 등산화를 신어서 그런경우 방법이 없습니다. 구두제골기 같은걸로 억지로 늘리면 안쪽의 고어텍스필름이 찢어집니다. 등산화 사이즈 확인법은 인터넷에도 많이 나와있으며, 저녁시간에 신은상태에서 뒷꿈치쪽으로 손가락 한개 넣었을때 너무뻑뻑하지 않을정도가 제일 좋은 사이즈 입니다. 2번,3번은 소위 길들이기를 해야하는데, 당분간은 자주 신고다니면서 물집이 잡힐것 같은 느낌이 들때 발가락에 밴드를 붙여주면 됩니다. |
고기도둑
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등산화 트래킹화 신고 걷다가 물집이 꽤 잡혀서 이것저것 저 나름대로 해결하려고 등포에서 검색했었는데
전 깔창 다이소 제품이랑이랑 발가락 이너양말 신으니깐 물집은 안 잡히더라고요 |
