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저처럼 무릎에 추벽증후군 있으신분들 등산이나 트레킹 어떻게 하세요? 10
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안녕하세요~
올해부터 등산이나 트레킹 오래하면 왼쪽 무릎이 자꾸 아파서
병원가서 엑스레이, CT 찍어도 구조적으로 이상 없어서, MRI 찍었는데
추벽이 아주 크게 자리 잡아서 수술하라고 하는데,
평상시에는 아무 문제가 없거든요, 오래 걷거나 등산시에만 아프고, 다음날 쑤셔서 움직이기 힘든데,
혹시 같은 증상 있으신분 있을까요?
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등산이나 오래걸으실려면 수술도 고려해봐야 하지 않나요? 운동은 평생해야 하잖아요. 젊었을때 부터 운동하면서 건강챙기시려면... 무릎은 최소이름있는 의사 3명은 만나보고 수술 하라고 하더라고요. 이름있는 의사들은 진료 볼려면 몇달 기다려야 할지 몰라요. 네이버 무릎카페 가입해서 거기에 글올려 보세요 |
Gsgsg
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염증을 가라앉히고 허벅지 근육을 좀 키워야 된다고 하더라구요. 추벽 증후군 시술은 간단한데 진짜 못걸을 정도 아닌 이상은 의사가 하지 말라더라구요. 2016년도에 중대병원에서도 그랬고 최근에도 통증이 있어서 보라매병원 갔는데 그랬어요. 그 체외 충격파를 받아보라곤 했는데 1회 가격이 너무 비싸서.. 5분에 한 다리 받는데 10 만원.. 그냥 등산을 좀 쉬어야겠더라구요. 레그 익스텐션 이런 운동이 좋다고 들은것 같아요. |
-좋은데이337
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저 추벽증후군 있어요
성인이 되어도 추벽이 남아있는 사람 비율이 생각보다 높다더라구요 긴 산행은 마음 접었고 하루 10키로 안팎으로만 다닙니다 평일 무릎근육 강화운동, 하산할때 꼭 스틱 쓰고 깔창도 푹신한거 깔고 다녀와서 얼음찜질..아주 모시고 살아요 ㅎ
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아스링
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추벽증후군으로 수술한 1인인데요 안해도 됩니다........ 수술후에도 계속 아파서 아산병원교수님 진료봤는데 혼났어요 그 수술 안해도 되는거고 돈벌려고 수술한 병원에서 밀고 있는거라구요 허벅지 운동 종아리 운동 열심히 하라하고 그냥 가라고 하십디다.....
수술안한 한쪽다리도 추벽 수술 권유 받았는데 안하고 지금 하체운동 빡시게 해서 평소 생활할 때, 계단 오르내릴때 통증 거의 없어요 통증있다 싶으면 폼롤러로 근막 여기저기 다풀고 스트레칭하고 운동하면 바로 나아지구요 등산 하산때는 좀 통증 있긴한데 이건 다리 멀쩡하고 풀스퀏 130하는 남편도 있다 그러네요 방법이 문제 인거같고 다리 문제 같진 않습니다
하체운동 열심히 하세요~~!!!! |
