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산은 약이다 :) 누구보다 자신이 가장 사랑스럽다. 1
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회원분들 모도 항상 몸과 마음 평온하고 행복하기를...
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아쿠마아쿠마
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오늘 책이 도착했습니다. 일단 책을 보고 처음 느낀점은 저자분(힐링휴먼, 김준성님)께서 비슷한 나이또래이고, 알아차림 명상이라는 단어가 딱 와닿았습니다. 명상이라는 것이 복잡한 것이 아니란걸 요즘 깨닫고 있었습니다. 내가 나아가고자 오르고자 하는 한발 한발이 앞으로 나아간다는 것을 자각하는 것과 무의식적으로 하는 것과의 차이라고 생각합니다. 오늘 아침 친한 형님과 대청호가 내려다 보이는 양성산을 오르며 이에 대해 얘기를 나눴습니다. 그저 한발한발 내딛는 발만 느끼며 걷다보니 2시간이 지나가 있더군요. 40대 후반에 있는 사람들이 일찍 또는 나중이라면 한번쯤 겪을 번아웃과 우울증, 또는 불안장애 등을 극복하기에 걷기. 그중에서도 등산만큼 좋은건 없을듯 합니다. 잘 읽어볼께요
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