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등산후 피로도.. 14
럭키라디오 1 2016-03-28 17:24   조회 : 1699

평일에는 딱히 운동이라 할만한걸 하지 않고..(가끔 뛰긴 합니다만.)

2주에 한번 정도 등산을 합니다만 등산후에 오는 피로도가 매우 크네요.

보통 10km 내외 3~4시간 정도 산행을 하는데, 귀가후 씻고 식사를 한뒤에는

활동이 힘들정도로 피로가 몰려 오는것 같습니다.

 

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무등산퓨마 다른의견 0 추천 0
저도 그럽니다 매우 졸리죠
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서현아빠짱 다른의견 0 추천 0
평일에 딱히 운동을 안 하셔서... 주말에 등산 하니 힘든것 같습니다.

저 같은 경우는 평일에 걷기...6km ~ 10km 정도 걷습니다.
이것도 예전보다 많이 게을러 지네요..
3~4시간 등산후 아직 피곤 한지는 모르겠습니다.
젊어서 그런건지.. ㅎㅎ
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whois 다른의견 0 추천 0
10km ㅎㄷㄷ
지칠줄 모르는 체력이 여기서 나오는건가요?
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Bresson 다른의견 0 추천 0
좀 습관이 되어야 하는 것 같더라구요.
그래야 체력적으로 여유가 좀 생깁니다.
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럭키라디오 다른의견 0 추천 0
결국은 체력 문제군요.. 운동을 런닝위주로 운동 열심히 해야겠네요 ㅠ.ㅠ
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whois 다른의견 0 추천 0
저도 젋어서인지 딱히 피곤하지는 않습니다 ㅋㅋ
예전에 운동 부족일 때는 근육통에 시달리곤 했었는데 요즘은 뭐...
다만 감기 몸살은 달고 다닙니다ㅠㅠ
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서현아빠짱 다른의견 0 추천 0
요즘 부쩍 산에 안가서 그런것 같습니다. ㅋㅋ
추운 바닷가만 다녀서 그런듯...
산 보다 바닷가가 더 춥잖아요.... ^^
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whois 다른의견 0 추천 0
누가 보면 채팅한줄 알겠어요 ㅎㄷㄷ

전 아침에 운동이라고 하기에는 초라하지만 스쿼트는 빼지 않고 합니다.
많이 하는건 아니지만 안하는 것보다는 낫겠죠.
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서현아빠짱 다른의견 0 추천 0
아 네 스쿼트는 하루 200개 정도 해 주세요. ㅋ
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JSPP 다른의견 0 추천 0
평일 운동을 하고 주말 등산을 다녀오면 일단 피로도는 높고 뒷날 근육통은 있지만 회복속도가 빠르더군요.
한달정도 운동안하다가 등산다녀오니.. 뭐 이건 며칠을 근육통에 시달렸습니다. 당연 피로도 오래가구요.
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