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임산부는 등산하면 안되나요? 14
[* 비회원 *] 2016-07-07 18:13   조회 : 1825

 

 

임신5개월차구요 ~

제가 근육이 너무 없구 ㅜㅜ... 살이 너무 금방 찌고

지금도 너무 많이 쪘거든요..

그래서 운동을 하려는데 등산은 무리인가요?

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엘야1 다른의견 0 추천 0
어렵네요
등산이 쉬운 운동은 아니거든요
산책겸 둘레길걷기 추천합니다
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소삼촌 다른의견 0 추천 0
그냥 살포시 마실 정도만 하시고 막달에 파워 워킹 하세요~
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cafe1930 다른의견 0 추천 0
기초체력부터 키우세요
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
산책 정도 하시는 것은 어떠세요. 미끄러운 곳에서는 넘어질 위험이 있습니다.
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별다방아자씨 다른의견 0 추천 0
산과 샘한테 물어봐야할듯.
자주 걸으라고는 하지만 등산하라고는 안할건데요.

하복부에 압력이 올라가는것은 안하는게좋구요 충경이 가해지는운동도 좋지 않을겁니다.
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그래가는거야 다른의견 0 추천 0
pung
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합리적인충동구매 다른의견 0 추천 0
비추여 ..
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우주인Oo 다른의견 0 추천 0
임산부에게 중력에 반하는 운동이 젤 안좋다고 하네요... 제 친구도 임신하고나서부턴 등산 끊었어요ㅠ
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불타는건담 다른의견 0 추천 0
산모와 아기의 안전이 최우선이라 생각합니다~~미끄럽지않는길에서의 부군님과 걷기와 요가 그리고 식이요법을~
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nowwin 다른의견 0 추천 0
평소에 운동 부족이신데

등산을 갑자기 하면 무릎에 무리갑니다.

평지에서 운동을 시작하시고

쉽다 생각이드시면 가방에 물병 넣어서 다니세요.

운동하다 힘들면 물을 버리면 되니 운동량 조절하기 쉽습니다.
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