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운동좀 해보겟다고 뒷산을 올랐어요.. 8
[* 비회원 *] 2016-08-02 13:03   조회 : 928

원래 등산이나 따로 운동을 이십여년동안 한적이 없습니다.

학교 체력장이아니고서야.. 말이죠

운동좀해보겟다고

한 두세시간쯤 동네뒷산을 오르락 내리락했습니다.. 

티가 땀에쩔어 찝찝해져서 내려오니

 하루종일 발바닥 그 엄지랑 연결되는?! 아킬레스건 까지의 힘줄?? 표현이 애매하네요

암튼 거기가 하루종일 땡기네요. 

갑자기 운동해서 그런가 싶은데.. 등산하시는분들 원래 초행길에그러셧나요

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
jproblem 다른의견 0 추천 0
막 무리만 안하시면 점점 괜찮고 체력이 늘어나세요~
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
그런건가요 ㅠㅠ
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헤즐럿아메리카노 다른의견 0 추천 0
조금씩 차근차근 늘려가세요.
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
시작부터 무리르류ㅠ
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멀대190 다른의견 0 추천 0
운동전에 스트레칭부터 하세요.
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
오..그러고보니 스트레칭이고뭐고 그냥걷는다는생각으로 경보했었네요,,참고하겟습니다
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페키삼촌 다른의견 0 추천 0
바로 산에 가시는것 보다 헬스장이나 집에서 기본 근력운동으로 기초체력을 다져주시는게 좋습니다.
빨리걷기,가벼운 조깅,자건거타기,스쿼트,계단오르기등..
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
조언감사합니다 평생거의운동을안해서 기초체력이 저질인가봐요 ㅠ
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