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무릎조심하세요 42
[* 비회원 *] 16 2016-11-08 22:53   조회 : 4604
크기변환_20161108_123516.jpg (564 KB)

열심히 운동도 못하고 산에도 자주 못가다 근래 계속 북한산을 올랐더니 결국 무릎이 아프네요.

다행히 무릎관절 안쪽이라 큰 문제는 아니라는데 스테로이드 소염 주사 맞고 물리치료 하고... 쉬라하네요

테니스 엘보도 와서 충격파도 하고........

몸무게가 6kg가 는것이 원인중 하나라고(물론 나이도 큰 이유중 하나...)

 

눈, 이, 무릎관절은 소모품이라고 하네요...

11/15 일 전에 설악을 가려던 계획도 날라가고.....

 

무릎 소중히 살살 오래 오래 사용하세요...

 

 

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16 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트42
건강하자행복하자 다른의견 0 추천 0
ㅠㅠ 소모관절이라던데 쾌차하세요
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등산사랑 다른의견 0 추천 0
녜 12월15 일 이후 설악을 가기위해 열심히 실내운동을 하려고합니다. 감사합니다.
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헤즐럿아메리카노 다른의견 0 추천 0
힘내시라고 추천드립니다. 저도 무릎 때문에 고생을 많이 한 사람이라 지금도 재활+근력강화를 위해 헬스 운동하고 집으로 가는 길입니다.
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등산사랑 다른의견 0 추천 0
녜 헤즐럿님 많이 좋아지신 모습 보고 있습니다. 저도 열심히 재활까지는 아니더라고 근력운동과 다이어트를 시작했습니다.
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레일라루피 다른의견 0 추천 1
저는 눈 이 무릎이 다 안좋아요,...에효 ^^
지금이라도 관리 잘해야죠 !
등산 사랑님 쾌차 하세요!
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등산사랑 다른의견 0 추천 0
에고 잘 보다듬어 함께 오래 가세요 감사합니다.
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herodoro 다른의견 0 추천 0
애고~~ 언능 쾌차하셔요. 화이팅~~
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등산사랑 다른의견 0 추천 0
감사합니다. 화이팅!
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바람에핀찔레꽃 다른의견 0 추천 1
저도 무릎 아프고나서는 등산스타일이 바뀌었습니다.
되도록 코스는 짧게 배낭은 가볍게 당일 위주로 ㅡ
천천히 걷습니다


조금 좋아진거도 같고ㅡ
무리하시면 안됩니다. 쾌유하십시요.
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재수좋은날 다른의견 0 추천 0
무릎한번 아프니까 산행이 무서울정도엿는데
천천히 배낭무게는적게 일찍하산할려고 노력햇더니 좋아졋어여 산을 오래탄다고 좋은건 아닌것 같습니다 적당히 일찍하산하는게 무릎오래쓰는 방법같아요
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