포럼 >
등산포럼
▼▲
>
분류
▼▲
산에오면 같은부분이 항상 아파요.. 4
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
자주오는편은 아니지만..
가끔오면 이 한곳이 너무피로도가 쌓입니다
바로 종아리와발목사이..
뭐라고 부르는지도 모르겠지만 오를때 이부분이 너무피곤(?)하다고 해야되나..
그래서 쉬었다가야해요.
평소에도 이부분을 살짝만 눌러도 아픕니다.
맛사지받으러가도 가장 아픈부위가 여깁니다.
이부분에 정식명칭과 피로를 푸는법이나 스트레칭하는것도 알고싶어요..
고수님들 도움좀주세요..
가끔오면 이 한곳이 너무피로도가 쌓입니다
바로 종아리와발목사이..
뭐라고 부르는지도 모르겠지만 오를때 이부분이 너무피곤(?)하다고 해야되나..
그래서 쉬었다가야해요.
평소에도 이부분을 살짝만 눌러도 아픕니다.
맛사지받으러가도 가장 아픈부위가 여깁니다.
이부분에 정식명칭과 피로를 푸는법이나 스트레칭하는것도 알고싶어요..
고수님들 도움좀주세요..
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
4
핏짜
0
1
|
아킬레스건 부분인 것 같네요. 오르막 오를 때 주로 앞꿈치를 이용해서 걸으시는 듯 하네요. 평소 레그레이즈 좀 하시고 걸을 때 통증 느끼시면 뒷꿈치로 걷도록 의식해 보세요. |
요산관해
