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등산할때 무릎 11
배고파아ㅋ 2017-08-30 05:06   조회 : 1567

무릎이 평소에

안좋아서 아주 가끔은

병원도 가고 하는데

등산이 무릎에

무리가 많이 가나요~?
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
네.. 무리 가는 게 당연하지요
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리버쿠터 다른의견 0 추천 0
다른 사람 신경 안 쓰고 매우 천천히 다니며, 무릎보호대 하고 스틱 쓰면 조금 낫습니다.
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마사장님 다른의견 0 추천 0
보호대 스틱 무릎에 무리안가게 천천히 다니심 다닐만합니다
동행하는 사람과 맞추겠다고 조금만 무리하는 순간 힐링의 등산이 아닌 고행이 되더라구요 저의경우엔..
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ARC견이 다른의견 0 추천 0
지구의 인력에 거스르는 운동이니 무릎에 무리가 옵니다
스쿼드등을 통해서 무릎 주변 근력을 키우셔요
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쥬퍄리 다른의견 0 추천 1
무릎이 아픈 이유가 관절때문이라면 수영같은 운동이 더 나을거라고 생각합니다. 그러나 무릎이 아픈이유가 관절때문이 아닌 경우도 많습니다. 그래서 등산을 하면 무릎아픈게 사라지는 경우도 있지요.
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진성자 다른의견 0 추천 0
등산하지 마시고 수영 요가등 다른운동하세요. 정하시고 싶으면 경사완만한 둘레길 걷기하세요.
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백곰7777 다른의견 0 추천 0
등산전후 스트레칭 꼭 하세요! 무릎통증의 원인이 관절이 아닌 무릎 주변 허벅지나 종아리 근육인 경우도 많습니다!
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그래가는거야 다른의견 0 추천 2
ppomppu out
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관악산보헤미안 다른의견 0 추천 0


무릎이 안좋으시면 가급적 등산은 삼가하시는게 좋으실듯합니다. 등산말고도 좋은 취미나 운동은 많으니까요...그래도 꼭하고싶으면 가벼운 트레킹정도는 괜찮겠죠...저는 등산후 항상 무릎 냉찜찔을 합니다. 찜찔하고나면 욱씬거리는게 진정이 되더군요.
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
매우 안좋다고 합니다.
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