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트레일 러닝 해보고 깨달은 건. 5
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올라갈 땐 뛰어도 되지만 내려올 땐 뛰지말자...
내려올 때 뛰는게 올라갈 때보다 더 수월하지만 이거 오래하면 무릎과 발목이 쑤시더군여.
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빠른생활
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전 스노우보드를 근 십년 타서 장경인대염, 족저근막염도 있고 원래 무릎이 되게 안 좋은데 등산 몇 년 했더니 다 낫고 요즘은 뛰어내려오네요... |
펙트만말합니다
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트레일러닝도 상위권들은 내리막에서 갈립니다. 선수들은 백미터달리기 보다 빠르게 내려가더군요 평소에 엄청난 훈련량이 짐작되는 순간이었습니다 |
즈질체력
