ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
µü ÀÏÁÖÀÏ Àü¿¡ ºÏÇÑ»ê ÀÇ»ó´É¼± ÄÚ½º¸¦ µ¹¾ÒÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ´Ù½Ã ºÏÇÑ»êÀ» ã¾Ò½À´Ï´Ù.
ÆòÀÏ¿¡ ÈÞ¹«°¡ »ý°Ü¼ ºÒ¼ö»çµµ Á¾ÁÖ¸¦ ÇÒ±î Çߴµ¥ ÀÌ ´õÀ§¿¡ ¹«¸®¶ó°í »ý°¢Çؼ
12¼º¹® Á¾ÁÖ¸¦ Çϱâ·Î °á½É.
ÀÎÅͳÝÀ¸·Î Á¤º¸¸¦ ¼öÁýÇÑ ´ÙÀ½ ù Â÷¸¦ Ÿ°í Ãâ¹ßÇÏ·Á°í »õº® 4½Ã¿¡ ¾Ë¶÷À» ¸ÂÃç³ù´Âµ¥
´« ¶ß´Ï ÀÌ¹Ì 5½Ã°¡ ³ÑÀº »óȲ ¤Ì¤Ì
¶ó¸é Çϳª ²ú¿©¼ ¹äµµ ¸»¾Æ ¸Ô°í Ãâ¹ß »ê¼ºÀÔ±¸¿¡ µµÂøÇÏ´Ï ÀÌ¹Ì 8½Ã°¡ ³Ñ¾ú³×¿ä.
¹ú½á ¶¡ÀÌ ÁÖ·èÁÖ·è È帣±â ½ÃÀÛÇÏ´Â »óȲ.
ÆòÀÏ¿¡ ³¯¾¾µµ ´õ¿ö¼ ±×·±Áö µî»ê°´µµ °ÅÀÇ ¾ø´õ±º¿ä.
¹° 1L, ÀÌ¿ÂÀ½·á 1L, ÆÄ¿öÁ© 2°³, ¿ÀÀÌ ¹ÝÂÊ, ¶¥Äá Ä«¶ó¸á 1°³, »ï°¢ ±è¹ä 1°³
Â÷°î Â÷°î ì°Ü¼ 12¼º¹® Á¾ÁÖ ½ºÅ¸Æ®
¾ðÁ¦³ª ±×·¸µí ¿©±â¼
1. ´ë¼¹®
¿©±â±îÁö¸¸ Çصµ È°±â á³×¿ä.
ÀÎÅÍ³Ý Èı⠺¸´Ï 14~15Km Á¤µµ ³ª¿À±æ·¡ 4½Ã°£ ¾È¿¡ ³¡³»°í Áý¿¡ °¡¾ß°Ú´Ù´Â
Å« Âø°¢À» ÇÏ°í °¡´Â ÁßÀ̾ú½À´Ï´Ù.
2. °¡»ç´ç¾Ï¹®
½½½½ ¾Ë¹Ù¸¦ Çϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
Áö³ ÁÖ¿¡ ÀÇ»ó´É¼± ÄÚ½º¸¦ µ¹¾Ò±â¶§¹®¿¡
´ë¼¹® Âï°í ´Ù½Ã³»·Á¿Í ÀÇ»óºÀ ¿À¸£´Â ³²ÀÚ´Ù¿î ÄÚ½º´Â Æнº ÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í
Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿ ¾Ë¹Ù¸¦ ÇÏ°Ô µÇ³×¿ä.
¾Æ¾Æ¾Æ¾Æ¾Æ ¾Ë¹Ù´Â ´Ü 10¹ÌÅ͸¦ ÇÏ´õ¶óµµ ³»·Á°¬´Ù ¿Ã¶ó¿À¸é ÀÇÁö°¡ ÆÅ ²©ÀÌ´Â°Ç ¿ÖÀÎÁö...
3. ºÎ¿Õµ¿¾Ï¹®
¿ëÃâºÀ, ¿ëÇ÷ºÀ, ÁõÃëºÀ ´Ù Áö³µÀ¸´Ï ÀÌÁ¦ Á» ¼ö¿ùÇÒ±î? ¶ó°í ¶Ç Âø°¢À» ÇÏ°íÀֳ׿ä.
Àúµµ ºÎ¿Õµ¿¾Ï¹®Àº Áö³ªÄ¥ »·Çߴµ¥ ¹Ì¸® Á¤º¸ ¼öÁýÇÑ°Ô µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
³ª¿Ã ¶§°¡ µÈ °Í °°Àºµ¥ ¾È ³ª¿Í¼ ³×À̹ö Áöµµ¸¦ ÄѺ¸´Ï ÀÌ¹Ì Áö³ª¿Ô´õ±º¿ä.
µîÆ÷ Èıâ Áß¿¡ ºÎ¿Õµ¿¾Ï¹®À» ¸ø ã°Ú´Ù´Â ±Û¿¡ ¾Ï¹® À§·Î Áö³ª°£°Ô ¾Æ´Ï³Ä´Â ´ñ±ÛÀÌ ±â¾ï³ª¼
³»·Á¿Íº¸´Ï ¿ª½Ã³ª ^^
4. û¼öµ¿¾Ï¹®
ÀÌÁ¦ °Ü¿ì 4°³ °Àε¥ ÁöĨ´Ï´Ù.
ÆÄ¿öÁ© Çϳª ±î¸Ô°í ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß ³¡±îÁö È컶 Á¥Àº »óÅÂ.
¶¥Äá Ä«¶ó¸á Çϳª Ãß°¡ ¼·Ãë.
5. ´ë³²¹®
¿©±â±îÁö ºÒ°ú ÀÏÁÖÀÏ Àü¿¡ ¿Í º» °÷Àε¥
Á¶±Ý¾¿ ±×¸®°í ÀÚÁÖ ¾Ë¹Ù¸¦ ÇÏ´Ï ´õÀ§ ¶§¹®Àΰ¡½Í½À´Ï´Ù.
³×À̹ö Áöµµ¸¸ º¸¸é¼ °©´Ï´Ù. ±¹¸³°ø¿øÀε¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±æÄ¡¶ó¼ ³×À̹ö Áöµµ¸¸ ½º¹«¹øÀº È®ÀÎÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.
Æ®·©±Û »ç¿ë¹ýÀ» Àß ¸ô¶ó¼ ¤Ì¤Ì
6. ´ë¼º¹®
¾ÆÁ÷ °ø»ç Áß
ÀÌ ´õÀ§¿¡ ¿©±â±îÁö ¿Ã¶ó¿Í ÀÏ ÇϽô ºÐµéÀ» º¸¸ç Àá½Ã Á¸°æÀ» Ç¥ÇÏ°í °¡´ø ±æÀ» ¹¬¹¬È÷ °©´Ï´Ù.
7. º¸±¹¹®
±Ý¿äÀÏ¿¡ ´Ù³à¿Ô´Âµ¥ »çÁø º¸´Ï ±â¾ï¿¡ ¾ø´Â...
8. ´ëµ¿¹®
8°³Âë µ¹°í³ª´Ï ±×·¡µµ 2/3´Â ¸¶ÃƱ¸³ª¶ó´Â »ý°¢¿¡ ÈûÀÌ Á¶±Ý ³³´Ï´Ù.
¿©±â¼ ¿ÀÀ̸¦ ²¨³»¼ ¾Ã´Âµ¥ ¸çÄ¥ Àü¿¡ »ê°Å¶ó ±×·±Áö ¿µ ¸Àµµ ¾ø°í ±×·¡¼ 1/4 Âʸ¸ ¸Ô°í ´Ù½Ã ¹è³¶À¸·Î ½ï.
»ï°¢ ±è¹äÀ» ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼ ¸Ô¾ú¾î¾ß Çߴµ¥
ÀÌÈÄ °è¼Ó ÈÄȸ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ¤Ì¤Ì
ÆÄ¿öÁ© µÎ °³Â° ¼·Ãë.
9. ¿ë¾Ï¹®
¿©±âµµ »çÁø º¸´Ï ±â¾ïÀÌ ¤Ì¤Ì
Áö±Ý Èı⠾²¸ç º¸´Ï ±Ùó¿¡ ÀÖ´ø °Ç¹°ÀÌ
10. À§¹®(¹é¿î´ë ¾Ï¹®)
À§¹® ³Ñ¾î¿À´Â ±æ¿¡ º» ¸¸°æ´ëÀÇ ¿õÀåÇÔ¿¡ Å« °¨µ¿À» ÇÏ°í 12¼º¹® Á¾ÁÖÇϱæ ÀßÇß´Ù°í »ý°¢Çϸç
ÀÌÁ¦ À§¹®¸¸ ³Ñ¾î¼¸é ³»¸®¸· ±æ¸¸ ÀÖ°Ú´Ù´Â À̹ø »êÇà¿¡¼ °¡Àå Å« Âø°¢À» Çϸç Áö³ª¿É´Ï´Ù.
Âø°¢À» ÇÏ¸ç ³»·Á¿À´Ù ³×À̹ö Áöµµ¸¦ ÄѺ¸´Ï ºÏ¹® ¿·¿¡ ¿øÈ¿ºÀÀÌ Àֳ׿ä.
¾Æ ÀÌ ±æÀ» ³»·Á°¡ ¶Ç ¿Ã¶ó°¡¾ß ÇÏ´Ù´Ï ´« ¾ÕÀÌ Ä¯Ä¯ÇÕ´Ï´Ù.
Áغñ ºÎÁ·ÀÌ ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡ µå·¯³³´Ï´Ù.
11. ºÏ¹®
¹é¿î´ë ¾Ï¹®¿¡¼ ³»·Á°¡´Ù°¡ ¿ìÃøÀ¸·Î Á¢¾îµé¾î ºÏ¹®À» ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥
À̹ø »êÇà Áß °¡Àå Èûµç ±¸°£À̾ú³×¿ä.
ÁöÄ¡±âµµ Çß°í ¹°µµ 150~200ml ¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê¾Ò°í
¹è°íÇÁÁö ¾Ê¾Æµµ À½½Ä ¼·Ã븦 ÇØÁà¾ßÇϴµ¥ ¾ðÁ¦³ª ±×·¸µí
±ÍÂú¾Æ¼ ¸ÔÁö ¾ÊÀº »ï°¢±è¹äÀÌ ³»³» ¾Æ¸¥°Å¸³´Ï´Ù. ¹° ÀÖÀ»¶§ ±×°Í¸¸ ¸Ô¾ú¾îµµ Áö±Ý ÀÌ Á¤µµ´Â ¾Æ´ÒÅÙµ¥ ¤Ì¤Ì
²¨³»¼ ¸ÔÀÚ´Ï °¥ ±æÀº ¸¹ÀÌ ³²¾Ò°í ¹°Àº ºÎÁ·ÇÏ°í...
ºÏ¹®, ¿øÈ¿ºÀ±îÁö ¿Ã¶ó°¡´Â ±æÀÌ ¾îÂ ¸Ö°Ô ´À²¸Áö´ÂÁö
³²Àº ¹°·Î °Ü¿ì °Ü¿ì ¸ñ¸¸ Ãà¿©°¡¸ç ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù.
12. ¼¾Ï¹®
Áö¿Á °°´ø ¿À¸£¸·À» ³»·Á¿Í ¼¾Ï¹®À» º¸°í ÀÖÀÚ´Ï
µåµð¾î ³¡³µ³ª½Í¾úÁö¸¸ Ž¹æÁö¿ø¼¾ÅͱîÁö µ¹¾Æ°¡´Â ±æÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê³×¿ä.
³²Àº ¹°À» ¿ø¼¦ÇÏ°í ÀÌÁ¦ ³»¸®¸·±æ¸¸ ³²¾Ò´Ù´Â °É À§¾È»ï¾Æ ÇÏ»êÇÕ´Ï´Ù.
¸¶Ä§³» 5½Ã°£ 30ºÐ °£ÀÇ »çÅõ¸¦ ³¡³»°í
12¼º¹® Á¾ÁÖ¸¦ ¸¶Ä¨´Ï´Ù.
³»·Á¿ÀÀÚ ¸¶ÀÚ ÀÚÆDZ⿡¼ »çÀÌ´Ù¸¦ Çϳª »Ì¾Æ ¸¶½Ã´Ï
±× ±âºÐÀ̶õ ÁøÁ¤ ¾Æ³ª½ºÅ¸»þ~
12¼º¹® »çÁøÀ» ¼ø¼´ë·Î º¸°í ÀÖÀÚ´Ï »ÑµíÇÏ°í ¶Ç ´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ À̳׿ä.
Ä¡¿ÇÑ ÀüÅõÀÇ ÈçÀûÀ» ¸¶Áö¸·À¸·Î Èı⸦ ¸¶Ä¨´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù^^
ºÏ¹®À¸·Î °¡´Â±æÀº ´ëµ¿»ç Áö¸§±æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ±×³ª¸¶ 10ºÐÁ¤µµ ´ÜÃàÇÒ¼ö ÀÖ±äÇÕ´Ï´Ù¤¾¤¾ ¸ÚÁø°÷À» °ÅÀÇ´Ù µÑ·¯º¸¼Ì³×¿ä ºÎ·´½À´Ï´Ù |
Àå°Å¸® »êÇà¿¡¼´Â Çൿ½Äµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ 10Å°·ÎÀÌ»óÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ½Ä»ç(ź¼öȹ°°ú ´Ü¹éÁú)°¡ µ¿¹ÝµÇ¾ß ü·ÂÀÌ ¹öÆ¿¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½ºÎÅÍ´Â Á»´õ ¿ä±ê°Å¸®¸¦ ì°Ü¼ °¡½Ã±æ ¹Ù·¹¿ä.... |
¸¶Áö¸· »çÁø¿¡ ¸ðµç °Ô ´ã°ÜÀֳ׿ä. ¾ÇÁ¶°Ç ¼Ó¿¡ ¿ÏÁÖÇϽôÀ¶ó °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù. |
³¯ Á» ¼±¼±ÇØÁö¸é Àúµµ µµÀüÇغ¸°í ½ÍÀº ÄÚ½º³×¿ä! ÀÌ ±Û¿¡ ¾È¾î¿ï¸®´Â Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù¸¸, ·¹Å° Æ®·¹ÀÏ ÇÁ·Î ½ºÆ½ ÇÏ»êÇÒ ¶§ »ç¿ëÇϱ⿡ ¾î¶²°¡¿ä? ÇÏÀÌÅ·¿ëÀº ³¡ÀÌ µÕ±Û°Ô 󸮵ƴµ¥, Æ®·¹ÀÏ ÇÁ·Î´Â »ÏÁ·? ÇØ º¸¿©¼ ÇÏ»ê±æ¿¡ ÁöÆÎÀÌó·³ ¤°í ³»·Á¿À´Â ¿ëµµ·Î ÀûÇÕÇÑ°¡ Çؼ¿ä (Æ®·¹ÀÏ ·¯´×Àº ¾÷Èú ¶§¸¸ ¾²°í, ÇÏ»ê ¶§´Â ´Þ·Á ³»·Á¿À±â ¶§¹®¿¡ ½ºÆ½À» ¾È¾²³ª¿ä?) |