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하산할때 발가락 과 앞 발바닥이 아프네요 11
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하산할때 발가락 과 앞 발바닥이 아프네요
2주전에 북한산갈때랑 저번주에 청계산갈때 동일하게 내리막길에서 아픈데 계단이면 좀 덜한데
그냥 내리막 흙길 있잖아요. 그런길 걸을때 발이 등산화 앞쪽으로 쏠리면서 발가락이랑 바로 뒤쪽 발바닥이 통증이 있네요
깔창을 바꿔봣는데 발바닥은 괜찮지만 증상은 그대로네요(툴리스 로드러너)
평소에 신발 265 신는데 등산화도 265 구요( 모델: 블랙야크 야크로드GTX)
발목쪽을 느슨하게 묶는편 입니다. 발목쪽을 탄탄하게 묶으면 등산할때 좀 답답하더라구요
신었을때 그래도 발가락앞에 살짝 공간 있는 느낌인데
등산화 끈 묶는게 잘못 됬을까요? 아니면 등산화가 저한테 안맞거나 등산화가 좀 작은거일까요..?
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| 툴리스는 두께가 두꺼워서... 저라면, 원래 깔창을 그대로 사용하고 양말을 울50% 이상 포함된 양말 (쿨맥스 같은 양말 배제)을 신어보고 하산때 (올라갈때는 느슨하게) 등산화끈을 조금 조여보시고.. 발등 높이가 괜챦다면 툴리스 사용하셔도되구요(근데 발목을 타이트하게 묶으면 불편하다고 하셔서 발등이 여유가 없는거 아닐까 생각드네요) |
[* 비회원 *]
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내리막에서 발가락이 아픈건 등산화가 살짝 크신거 아닌가요? 작아서 아프다면 오르막 때도 아파야 할거 같은데요 발이 신발안에서 헛노는거 아닐까 싶네요 밑깔창 하나더 깔아보시죠 |
감성스냅
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신발 작은거 같은데요 평소 265 등산화 265 인데 여기에 튤리스 로드러너 깔면 두께 때문에 사이즈 작아집니다. 평소265면 등산화270에 튤리스 로드러너 깔아야 맞을겁니다. 신발 작으면 앞으로 쏠려서 발가락 아파요 |
handago
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양망은 스마트 울이 매우 좋습니다. 장거리 산행에 필수지요...이것은 저두 발가락 발바닥이 아파서 찾은 해법중 하나입니다. 그리고 추가로 발쏠림 방지 실리콘 패드(http://www.burningkan.com/)를 현재 구매해서 이번 추석 연휴 중 불수사도북 산행시 써볼 생각입니다. 효과가 어쩔지는 저두 자신 못하나 있을것으로 예상은 되네요... |
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