안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.

이제 곧 추석 연휴가 시작되네요.

현재 연락하신 분은 2분 참석, 1분 미정입니다.

연휴에 달리고 싶으신 분, 연락주세요~

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추석 연휴에 금백종주를 할려고 합니다.

관심 있으신 분들의 많은 참여를 바랍니다.(아마 저하고 같이 가시면 좀 덜 힘들겁니다~^^)

세부사항은 아래를 참고해 주세요.

2018년 9월 25일 화요일

8시 지하철 1호선 명륜동역

8시 40분 다방삼거리/출발

참여 하실 분들은 제게 문자로 연락처를 알려주시기 바랍니다.

010-5000-9787

장소 다방리 계석마을

http://me2.do/GRbHy2TV

금백종주에 대한 자세한 정보는 아래의 링크를 참고해 주시기 바랍니다.

http://thankspizza.tistory.com/222

혼자 가기 부담스러우셨던 분들, 심심하신 분들의 참여를 환영합니다.

11시간 목표로 하여 참여하시는 분들의 산행 속도에 맞추어 조절하도록 하겠습니다.

하산 시 어두워질테니 헤드렌턴은 꼭 준비하시기 바랍니다.

식사는 남문의 식당에서 매식하는 걸로 할테니 행동식과 간단히 김밥 한 줄 정도만 준비하셔서 가볍게 오시면 좋겠습니다.(매식 시간이 오후 2~3시경이 될 가능성이 높으니 중간에 드실 김밥 한 줄 정도는 꼭 준비하시기 바랍니다.)

하산 시간도 19시 이후일 가능성이 높으니 허기를 달래 간식(김밥)도 꼭 준비하시기 바랍니다.(가능하면 백양산 어디쯤에서 일몰 감상 후 하산 예정입니다.)

남문(식당)이 금백종주 전체 코스의 중간 정도인데 이 곳에서 식사 하며 커피와 휴식을 하고 나면 나머지도 그렇게 어렵지 않을 것입니다.

식수는 첫 5km 정도를 가며 마실 물만 준비하시고 나머지는 약수터를 이용하면 되니 적당히 준비하시면 됩니다.

금백종주가 좀 부담스러울수 있지만 그만큼 재미도 있습니다. 또한 중간(북문, 동문, 만남의광장 등)에 그만 두더라도 하산이 어렵지 않으니 너무 부담 갖지 마시고 참여하시면 좋겠습니다.

헤드랜턴은 항상 필수입니다.

행동식은 질리지 않도록 쵸코바, 연양갱 뿐만 아니라 다양하게 준비하시기 바랍니다.

행동식의 양은 2시간 혹은 1시간 30분 정도에 쵸코바 1개 정도면 될 것 같습니다.

인간미가 없어 보여도 원칙적으로 행동식 및 식사, 식수는 나눠먹지 않도록 합니다.(자신이 먹을 것만 준비하시기 바랍니다.)

필요한 것만 준비하여 배낭은 가급적 가볍게 하시기 바랍니다.

별도의 회비는 없으며 제반 비용은 각자 부담입니다.

산행 중 일어나는 모든 사고는 각자의 책임입니다. 

항상 주의 깊게 행동 하시기 바라며 국내여행자보험 등 개인 보험 가입을 적극 권장합니다.

신청자가 단 1명만 있어도 진행되며 우천 등의 기상 상황에서는 취소될 수 있습니다.

장거리 산행을 할 때 특히 염려되는 부분은 사타구니 열상입니다. 아래의 글을 참고하여 주시기 바랍니다. 

사타구니 열상의 원인과 예방

http://thankspizza.tistory.com/127&...

감사합니다.