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저는 자기전에
따뜻하게 아메리카노를 마시는데
뭔가 마음이 여유로와지고 잠들기전까지
유툽이나 핸폰하면서 홀짝홀짝 마시는게
습관이 되었네요.
디카페인 아닌데도 90%는 잠이 잘 옵니다.
자기전 커피 안먹고자면
뭔가 빼먹은 기분이고 찝찝할 정도입니다.ㅎ
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전 커피는 저녁 이후엔 잠 때문에 못 마시는데
홍차는 이상하게 살짝 더 잠이 오더라구요
저는 믹스커피 마시면 잠을 잘 못잤는데
아메같은 원두는 별 영향이 없더라구요.
그런데 잠이 잘 온다는게 잘 잤다라고 생각할수있겠지만
실제 수면질은 카페인에 의해 떨어질수있지 않은지 의심되긴하더라구요.
저도 자기전에 커피 생각나면 마시고 자야 편히 잘수있어요.
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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20210401
