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혈당 관리하려고 파스타 식단중입니다. 41
동그랑댕땡 2 2024-12-16 21:10   조회 : 11621
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첫 번째는 상추샐러드 파스타

보기 좋지는 않네요 이제보니

 

 

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두 번째 이건 아닌건가 싶어서 직접 라구소스

만들었어요

퓨레를 이용하고 설탕없이 만들어 봤어요

 

 

 

20241216210714_5OlDI9muLb.jpg

 

 

세 번째  직접만든 그릭요거트 

그리고 식용바질을 키우기 시작 했습니다

 

 

 

네 번째  다섯번째는 사진을안찍었네요

들기름 데신 올리브유 였눈데

샐러드가 조금 나아지긴 햇습니다

 

 

20241216210819_WKuBSNZoft.jpg

 

 

여 섯번째 라구소스를 함께 펜에서 조리했습니다

그릭요가트와 비벼먹으면 로제처럼 색이 변하는데

앞으로는 그릭요거트와 같이 비벼보려고 합니다.

 

 

회사생활과 연말이라 무조건 파스타만 먹을수는 없지만

계속 파스타 식단 해보려합니다

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트41
태희야아빠한테제발좀
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혈당관리를 파스타 ;; 누가 그렇게 하라던가요?
암울호스어선장 다른의견 0 추천 0

파스타 로 우동같은거 끓여먹어도 괜찮더라고요 

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No아베 다른의견 0 추천 0

국물은 어떤제품 쓰시나요?

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암울호스어선장 다른의견 0 추천 0

걍 우동 스프나 쯔유같은거요 어차피 듀럼밀이 목적이라  면만 달라요

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No아베 다른의견 0 추천 0

@암울호스어선장 네 집에 스파게티면이 많이 남아서 그렇게 한 번 먹어봐야겠네요

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Highedy 다른의견 0 추천 1

파스타 도 식후혈당 잘재봐야죠

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태희야아빠한테제발좀 다른의견 2 추천 17
혈당관리를 파스타 ;;

누가 그렇게 하라던가요?

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청아입니다 다른의견 5 추천 0

단백질 함량이 높은 파스타 면이 있습니다,, 트레이너들도 먹는  면이 있어요. 저탄고단

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이민들레 다른의견 0 추천 0

트레이너들은 원래 탄수화물도 적정량 먹는 사람들이죠... 단백질을 몸무게 1.5배이상 섭취하는거지 탄수화물도 먹어야 근육량 늘어요.

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청아입니다 다른의견 0 추천 0

@이민들레 저는 그냥 작성자가 그 면을 드시는가 보다~ 한겁니다. 댓글 쓰신 분은 그냥 파스타면 얘기하신 것 같고 해서요. 듀럼밀 말하는 거였습니다~

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이민들레 다른의견 0 추천 1

@청아입니다 보통 파스타면이 대부분 듀럼밀이에요. 그래야 탱글탱글해서

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