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혈당관리하는데 체중이 20일간 4키로 빠졋어요 2
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평균 혈당은 이러한데 초창기에는 혈당스파이크가 점심에 간혹 250까지가고 저녁은 200까지가곤 합니다
저의 경우 많이 오르는건 쌀, 국수, 과자 쿠키류이고
의외로 안오르는건 귤, 파스타면, 햄버거+제로음료입니다
벙원 진단은 아직 받기 전이라 약 등 일절 없고
하루 계단만 열심히 오르락하고있습니다
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다질러요
