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이제 저도 관리를 해야 되네요 공복혈당 어떻게 떨어트리나요 3
피리 2024-12-19 08:56   조회 : 660

여름에 건강검진시 당화혈색소가 5.6나와서 괜찮다고 해서 신경안쓰고 있었는데

 

11월 직장인검진 피검사에서 공복혈당이 107인가가 나왔네요...

 

딱히 병원서 다시 검사를 받지는 않았고 혈당측정기사서 매일 검사중...

 

근데 공복혈당이 잘 안떨어져요...104-106정도 유지....

 

점심식후 계단운동 하고 2시간 체크는 140정도 유지....하고있네요

 

아침에 반숙2개 콩물한잔  점심은 회사 식당(조절할수없어 밥양을 줄인는정도)  저녁은 그릭요거트와 그래놀라....

 

최대한 간식 탄산은 안먹으려 하고있구요

 

공복혈당 어떻게 해야 떨어질까요???

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도미니 다른의견 0 추천 0

체중조절 금주 규칙적운동 세가지만 잘 해주면 금방 좋아질거에요.

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피리 다른의견 0 추천 0
체중 운동은 시작했는데 금주가;;; 제일 힘드네요...
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슨상님 다른의견 0 추천 0
공복혈당은 지방간 없어지니 떨어졌음.

중등도에서 경증까지 2년 걸림

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