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2형당뇨 12시간 간헐적단식 3주보고
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안녕하세요 작년7월인가 운동하다 다쳤는데 그부분이 그대로
괴사됐어요 동네 정형외과에서 괴사라고해서 무서워서 바로
3차병원 갔습니다 발가락은 발가락대로 괴사인데 당화혈
12.x 식후4시간혈당 5xx 내과 교수님이 바로 입원하자고
하셔서 그날부터 인슐린.. 정확히 기억안나는데 매끼마다
주황색 아침저녁으로 연두색을 맞았어요.. 일주일 후 퇴원..
한동안은 무서워서 관리 나름대로 빡세게했어요
식사량 줄이고 근데 운동은 안했어요 6w점댜 초반까지
떨어져서 운동좀 하면 5점대 갈수있겠다 했는데
그즈음 시작된 스트레스.. 과식 과음 거기에 담배까지 다시
시작하고 와이프와도 사이가 안좋아지고 싸우는 시간이 많아
지니 그걸 야식으로 풀고있더라구요 좋아하지도않는
크림빵도 먹고.. 그러다 한두달전 기립성저혈압으로 쓰러졌어요
놔 심장 다 검사했는데 특이소견은 없고 혈당도 엄청 높거나
낮지않은 오전11시 150대... 소견상 극심한 스트레스와
피로누적으로 나오더라구요 그때 지인이 입원해서
정밀검사해보자고해서 입원을 합니다 검사때문에 공복을
꽤 오래 가졌는데 혈당이 잡히더라구요 잡힌다기보다 안먹으니
당연히 높지않은 그렇게 퇴원하고 간헐적단식을 시도합니다
처음에 4시간을 계획했는데 너무 힘들더라구요
그래서 2일만에 12시간으로 변경했어요 오전6시부터 오후6시
까지 취식가능 대신 아침은 간편식 점심은 일반식 저녁도
간편식 간편식은 삶은계란2-3알 두유300미리 당류는6그램
일반식은 무한리필로갑니다 탄수화물은 두세입 그외에는
나물무침 야채볶음 샐러드 메인으로나오는 고기류를 위주로
배 빵빵하게 터질때까지 먹어요 그리고 바로 약 저녁도
아침과 같이 먹으려고 하지만 점심을 많이먹어서 두유200-300
미리로 끝내고 헛헛하면 계란 한두알 먹습니다
저녁먹고 8시부터 전기자전거로 설렁설렁 배달1시간하고
골프연습장가서 1시간 휘두르고 집으로 귀가
너무너무 좋아하는 부대찌개 먹었을때 아 설탕덩어리구나 싶은
제육볶음 이런것들 먹고 스파이크350까지 쳐보기도 했는데
확실히 흰색가루는 쥐약입니다
탄수화물을 줄여서 주말식사는 무조건 보양식이고 주말은
아침 점심 저녁 다 챙겨먹습니다 물론 탄수화물을 최대한
안먹어요
오늘 리브레상 당화혈 6.0 나오는데 식후에도
스파이크없이 130언더로 나오는거보고 저한테는 이게 맞는다
생각이 들어서 이렇게 글한번 써봅니다 확실히 본인에게 맞는
방법이 있고 음식이 있어서 실시간으로 모니터링하는 리브레
한달정도 써보시면 도움이 되실거같아요
너무 기쁜마음에 주저리주저리 자랑겸 마음 다잡으러 왔어요
당뇨인들 힘내시고 버티시고 즐기세요 화이팅!!
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2형 당뇨도 힘들고 괴로운대 . 쓰러지고 응급실 입원 하고 나서 알았습니다.
당뇨 아니시드라도 기본은 알고 계시면 좋을거 같습니다. 갑자기 식은땀 나고 어지럽고 다리 힘 없고 혼미 해지고 .주저 앉을 정도면 당신은 저쪽 갓다가 오신거니 얼른 (사탕)은 시간이 걸립니다. 제일 빠른 건 음료수 인대요. 당 높은 그냥 콜라 .사이다. 한모금만 마셔도 바로 거짓말 처럼 멀쩡 해 집니다. 2당뇨형 27년차 입니다. |
지우고다시
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| 속메스껍고 식은땀나더니 그대로 쓰러지더라구요 혈당으로인한 쇼크는 아니라고 얘기들었고 정황상 스트레스와 피로누적으로인한 기립성저혈압이 맞는것같아요 업무스트레스 집안스트레스 와 그로인해 하루1시간정도밖에 잠을 못잔게 거의 보름정도 됐어서 ㅎㅎ |
미풍호
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님아 그러다 케톤산증와요
1순위를 탄수 2. 단백질. 3 지방
기본적인 영양 골고루 드세요.
1형은 인슐린 안나오기 때문에 인슐린양 조절하시면 돼요.
햘당과 간헐적 단식의 의미가 없어요.
초록색 트레시바 기저 2일 작용
주황색 노보래피드 15분뒤 식사 초속 1시간~2시간 사이가 최대작용
빨간색 피아스프 즉시 식사 초초속 30분~1시간 최대치 작용
파아스프는 너무 빨라서 조심해야 해요. 빠르다 보니 뒤로 올리는건 못잡아서 추가주사 맞는 일 많구요. 튈때 추주로 쓰기는 좋아요 |
지우고다시
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인슐린은 6점대 떨어지고 끊었어요 갖고다니는게 너무 힘들어서 ㅠㅠ 일단 주치의랑 긴밀하게 소통하면서 진행중인데 제 주치의는 무척 긍정적 시그널류 보고있어서 일단 믿고 가보려고 합니다 |
미풍호
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1형은 인슐린 외엔 아무것도 안됍니다. 그러니 인슐린 다신 약을 쓴다는건 2형이란 거구요. 1형인데 인슐린을 안맞으면 케톤산증으로 쓰러집니다. 2형인데 탄수를 너무 줄여도 케톤 산증이나 고삽투압증이 옵니다. 결론은 탄수 제한식하면 안돼요 |
미풍호
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@2~20자를입력 탄수화물을 안먹으면 지방을 분해해서 에너지를 만드는데 이때 케톤산증이 옵니다.
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