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뭘먹든 혈당스파이크 ㅋㅋ 111
 로제89
2 2025-07-23 08:01   조회 : 23876
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아침에일어나서 6시38분쯤  호밀빵3개 땅콩버터 방울토마토8개 삻은계란1개 먹으니 96에서161까지오르고 먹은지 1시간20분뒤 현재 104인데요

 

이런거먹어도 스파이크오믄 도대체뭘먹어야할까요?

 

자고있을때 혈당이  새벽4시쯤 63까지도떨어지네요

 

일반인은 아침공복에 짜장면곱배기먹어도 1시간뒤 130이상안올라간다든데

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LightSeeker
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당뇨 환자가 빵을 3개 먹고 왜 혈당이 올라가냐고 푸념하시면 어떡하나요 호밀빵이든 밀가루빵이든 그냥 같은 가공 탄수화물입니다
말군
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호밀빵은 그냥 밀빵보다 조금 좋다지 탄수화물은 스파이크가 거의 옵니다 단백직 채소 위주로 드셔보세요 생각보다 안올라욧
후뮈 다른의견 0 추천 3

호밀빵이 스파이

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골든boy 다른의견 0 추천 0
호밀빵에서 빵을 빼고 호밀만 쌩으로 먹으면 괜찮나요??
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벼랑끝에서손을 다른의견 0 추천 0

호밀빵이 호밀가루로 만든빵아니에요?

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여러식구 다른의견 0 추천 0

@벼랑끝에서손을

보통 호밀5% 밀가루95%정도 되는게많아요

거의 90%는 그런듯 

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LightSeeker 다른의견 0 추천 33

당뇨 환자가 빵을 3개 먹고 왜 혈당이 올라가냐고 푸념하시면 어떡하나요

호밀빵이든 밀가루빵이든 그냥 같은 가공 탄수화물입니다

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로제89 다른의견 9 추천 0

당뇨환자는아닙니다  당화5.6인데 당뇨환자인가요? 쌀밥도못먹죠그럼 가공탄수화물이니

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리도멕스 다른의견 0 추천 0
당관리면 쌀밥은 못먹는게 맞고요.

가공탄수는 보통 탄수에 첨가물 들어있는 것을 말합니다. 쌀밥은 쌀에다 열과 압력만 가한거죠.

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자유시민 다른의견 0 추천 0
당화혈은 5점대 중반인데 공복혈당은 100 넘어서 당뇨 전단계일 수도 있어요.

5.6을 공복에 비추어보면 100 내외이니 관리하시면 좋죠~

제가 5.1인데 공복은 90~110 왔다갔다 합니다.


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사손금모사왕 다른의견 0 추천 0

@로제89 으휴

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밥무로와 다른의견 0 추천 0

@로제89 선생님... 쌀밥이 왜 가공탄수화물 입니까....

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