ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
ÁøÂ¥ °ü·Ã Áö½ÄÀÌ 0ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ½ÃÇè µî·ÏÀº Çغ¸ÀÚ.... ÇÏ°í 26ÀÏ ½ÃÇè ¿¹Á¤Àä
Ãֱ٠ȸ»ç°¡ Á» ¹Ù»Ú±âµµ ÇÏ°í, ¿¬ÃÊ¿¡ ¹«½¼ ½Å³âȸ´Ï ¹¹´Ï ºüÁú ¼ö ¾ø´Â ÀÚ¸®µéµµ ²Ï ÀÖ°í
¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ¶ó Áý¿¡¿À¸é À°¾ÆÇؾߵǰí...¤Ì
Çΰè±ä ÇÏÁö¸¸ °øºÎ¿¡¸¸ ¸ôµÎÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¿µ~ ¾ø³×¿ä
Çʱâ ÇÕ°ÝÇÏ´õ¶óµµ ½Ç±â´Â ½Ã°£ Á» ¿©À¯·Ó°Ô °¡Áö°í ´ÙÀ½ ½ÃÇè ³ë·Áº¸°ÚÁö¸¸
Çʱâ´Â ±×³É ¿ø¼ Á¢¼ö ÇسõÀº°Ô ¾Æ±î¿ö¼¶óµµ ½ÃÇèÀÌ¶óµµ Ã帷Á°í Çϴµ¥¿ä
Çʱ⠹®Á¦ÀºÇà¹æ½ÄÀ̶ó´øµ¥ Ȥ½Ã 10ÀÏ Á¶±Ý ³Ñ°Ô ³²Àº ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼ ±âÃ⸸ ºÁµµ ÇÕ°Ý °¡´ÉÇÒ±î¿ä
±×³É ±âÃâ ¹®Á¦º¸°í ´äº¸°í ³Ñ¾î°¡°í, ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î °è~¼Ó ¹Ýº¹Çؼ 10³âÄ¡ ÃÖ´ëÇÑ ¿©·¯¹ø ÀÐ¾î º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
1³âÄ¡¸¦ ºÃ´Âµ¥ ²Ä²ÄÇÏ°Ô Àо°í ´äÀ» È®½ÇÇÏ°Ô ¿Ü¿î´Ù´Â »ý°¢À¸·Î º¸´Ï ¾öû ¿À·¡ °É¸®´õ¶ó°í¿ä
(±×·¯°í ´ÙÀ½ ȸÂ÷²¨ º¸°í ´Ù½Ã º¸¸é ´äÀÌ Çò°¥¸®°í)
±×³É ¹Ýº¹Çؼ ´äÀ» Àͼ÷ÇÏ°Ô º¸À̵µ·Ï ÇÏÀÚ »ý°¢ÇÏ°í
¿©·¯¹ø ÀÐÀÚ´Â »ý°¢À¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ¿Ü¿î´Ù±âº¸´Ù ½Ã°£À» Á» ´ÜÃàÇÏ°í ¿©·¯¹ø º¸´Â Àü·«À¸·Î Çغ¼±î Çϴµ¥
À̹æ¹ýÀ¸·Î ´Ü±â°£ Çʱ⸸ ÇÕ°Ý °¡´ÉÇÒ·±Áö¿ä
°øºÎ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ ³»±â´Â ¹«¸®°¡ Àִµ¥ ³²Àº ±â°£µ¿¾È Æ´³ª´Â´ë·Î º¸°í, ÇÚµåÆùÀ¸·Îµµ CBT ¹®Á¦¿Í ´äÇ¥½ÃµÇ´Â°É·Î °è¼Ó Àо±î ½Í³×¿ä
Ȥ½Ã À̹æ¹ýÀ¸·Î °¡´ÉÇÏ´ÙÇϸé Çѹø ³ë·ÂÇغ¸°Ú°í
ÀÌ·¸°Ô´Â ¾î·Æ´Ù...... ½ÍÀ¸¸é µ·¾Æ±õÁö¸¸ ±¦È÷ ½Ã°£³¶ºñ ³ë·Â ¾ÈÇÏ°í 3~4°³¿ùÁ¤µµ ½Ã°£°¡Áö°í ´ÙÀ½ ½ÃÇè ³ë·Áº¼±î ÇÕ´Ï´Ù.
Çʱâ´Â ¹¹ 1~6·ù ÀÌ·± Çʼö¾Ï±â Çϳªµµ ¾øÀ̵µ °¡´ÉÇÏ°ÚÁÒ?
Çѹø Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÁøÂ¥ ÀÌÇؾȰ¡µµ ¹®Á¦ ´ä¸¸ °è¼Ó Àаí ÃÖ´ëÇÑ ¿Ü¿öº¸·Á±¸¿ä |
±â´ÉÀåÁß¿¡¼ Á¦ÀÏ ³À̵µ ³·Àº ½ÃÇèÀÔ´Ï´Ù. 10ÀÏÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÇØÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø°í ¹®´ä¹®´ä ¹Ýº¹ÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä |
Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
1·ù~6·ù ÀÌ·±°Íµµ ¿Ü¿ïÇÊ¿ä ¾ø°ÚÁÒ? Çʼö·Î ÇØ¾ßµÇ´Â°Ô ¿ì¼± À§Çè¹° ·ùº° Á¾·ù ÈÇнÄ, ¹æÀÀ½Ä ¹¹ ÀÌ·±°Å ¾ê±âµé ÇÏ´øµ¥ ÀÌ·±°Ç ³ªÁß¿¡ ½Ç±â º¼¶§ ½Ã°£ Á» °¡Áö°í ¾Ï±âµµ ÇÏ°í ÇÏ·Á°í Çϴµ¥ ÇöÀç ÁÖ±âÀ²Ç¥¸¸ °Ü¿ì µü ¿Ü¿î »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·ÐÀº ´Ù ³»·Á³õ°í
¹®´ä ¹®´ä¸¸ Çѹø Çغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. °è»ê½Äµµ ±×³É ´ä¸¸ ´«¿¡ ÀÍ°Ô ¿Ü¿öº¸·Á±¸¿ä... |
³×. Àú´Â ¾Æ¿¹ ¿À´äÀº º¸Áöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¤´ä¸¸ ÀÐ°í ³Ñ¾î°©´Ï´Ù. ÀÌ°É °è¼Ó ¹Ýº¹ÇÏ°í ½ÃÇèÄ¡·¯°¡¸é ´ä¸¸ ´«¿¡ ½ï½ï µé¾î¿Í¿ä. À۳⿡ ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î Çʱâ 4°³ ºÙ¾ú½À´Ï´Ù. »ïÀÏ¿¡¼ ÀÏÁÖÀÏ »çÀÌ·Î °øºÎÇß±¸¿ä. |
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. ±×³É ½Ã°£µµ ¾ó¸¶¾È³²¾Ò°í Æ÷±âÇÒ±îÇÏ´Ù°¡
¿ø¼ºñ ³»³õÀº°Ô ¾Æ±î¿ö¼ Çѹø Çغ¸±â³ª Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù. |
±×·±µ¥ ¹®Á¦µµ Á» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ÀÐ°í ´«¿¡ ÀÍÇô¾ß°ÚÁÒ? ´äÀ§ÁÖ·Î ¸¹ÀÌ ¿Ü¿ì´Ï ¸î¹ø º¸´Ùº¸¸é ÇÑȸÂ÷´Â ´Ù½ÃÇ®¾îµµ À߸ÂÃߴµ¥ ¿©·¯È¸Â÷²¨ º¸¸é °°Àº ¿ë¾î°¡ º¸±â¿¡ ÀÖ´Â°Ô ¸¹¾Æ¼.... ¿¹¸¦µé¾î Å©½Ç·»ÀÌ ´äÀ̵¥ º¸±â¿¡ Å©½Ç·»ÀÌ ÀÖ´Â ¹®Á¦°¡ ¸¹³×¿ä |