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매일 운동하면 안좋은 이유. jpg 62
llIlIllllIlll 3 2024-04-29 15:02   조회 : 35542
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목록보기 코멘트작성 코멘트62
그대내맘에들어오면은
| 다른의견1
매일 안하는 것보단 매일 하는게 나음~
그대내맘에들어오면은 다른의견 1 추천 34

매일 안하는 것보단 매일 하는게 나음~

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써니닷 다른의견 0 추천 0

ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

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DarthSidious 다른의견 0 추천 0
상식적으로 그게 맞는거 같은데 

실험을 해보니 그렇지 않다고 데이터가 말한다고 하는 거 아닌가요?

위에 표에서 비교군이 뭔지 안 나와 있어서 확실하지는 않군요.


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Pizza 다른의견 0 추천 0
댓글 말한 거는 

매일 o o o o o o o 이랑

0일 x x x x x x x 이고요

기사에 나온 실험군과 대조군은

매일 o o o o o o o과

격일은 o x o x o x o입니다.

 

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DarthSidious 다른의견 0 추천 0

@Pizza

기사에서 그런거 같지 않아요.

당뇨 심근경색 뇌졸중에서 매일 운동했을 때 항목이 X로 표시 된게 전혀 나아지지 않았다는 뜻 같은데요.

반면 격일 운동은 13,21,20 이라고 돼 있구요. 그럼 서로 비교한건 아닐거 같아요.

제3의 집단과 비교했을테고 그게 운동은 전혀 안한 대조군일 것 같습니다.

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Pizza 다른의견 0 추천 0

@DarthSidious 네 아닙니다. 추측보단 검색이 빠릅니다. 아래 기사는 같은 자료를 기사화한 기사입니다.

  • 매일 매일 운동하십니까… 몸짱 되려다 늙습니다
  • [함께 뜁시다! 넘버원 스포츠] 내게 맞는 운동 빈도·강도 찾기, 주간 ‘근력 2회·유산소성 3~5회’ 권장 무리한 움직임은 활성산소 생성 촉진 신체 산화로 노화·근골격계 질환 낳아 정부, 7일 3회·하루 30분 ‘7330 캠페인’ 주1회 운동이 아예 안 하는 것보다 나아‘운동은 과연 ...
https://www.seoul.co.kr/news/sport/...

  • 땀내는 운동, 매일 하면 효과 없다? / KBS뉴스(News)
  • 규칙적인 운동이 건강에 좋다는 거, 당연한 말이죠? 일주일에 서너 번 땀 흘려 운동을 하면 고혈압, 당뇨병을 비롯해 각종 질병 예방 효과가 큰데요. 그런데 욕심을 부려 땀내는 운동을 매일 하면 오히려 이런 예방 효과가 없는 것으로 나타났습니다. 왜 그런지 박광식 의학전문기자가 ...
https://www.youtube.com/watch?v=J5ZHFZ16mk0

  

 

반면 매일 땀 흘려 운동한 사람은 아예 안 한 것에 비해 해당 질병의 예방 효과가 3~6% 더 높은 것에 그쳤다. 매일 운동하면 신체가 회복할 시간 없이 오히려 피로가 쌓인 탓이다. 

 

매일 운동하는 게 몸에 해롭다는 것은 아니다. 나이가 젊고, 영양 상태가 좋고, 몸이 힘들지 않으면 매일 운동을 해도 된다. 사람마다 다르기 때문에 개별화해서 해석하는 것이 가장 정확하다

 

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DarthSidious 다른의견 0 추천 0

@Pizza 

맞는거 같은데요?

영상 1:07 초에 "전혀 운동하지 않는 사람보다" 라고 합니다.

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Pizza 다른의견 0 추천 0

@DarthSidious 아니 그러니까 안하는 거보다 매일 하는 게 고혈압은 5% 낫다는 거 아니에요. 자기얘기에 취하셨네.

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DarthSidious 다른의견 0 추천 0

@Pizza 

고혈압 % 만 보지 마시고 나머지 x들을 보세요.

이해력 딸리는 거 치고 말 참 이쁘게 하시네요.

 

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Pizza 다른의견 0 추천 0

@DarthSidious 그래서 상관관계가 없다고 생각하시나요? 짜깁기한 뉴스들을 그대로 믿으시는 분들 치고 사리분별 제대로 하시는 분 못봤습니다. 논문 읽어보시면 3~6% 유의미한 수치로 차이가 있습니다.

 

자료에 대한 해석도 올바로 못하시는 분한테 이해력 왈가왈부할 필요 못느껴 더이상 안보겠습니다. ㅅㄱ

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