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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 4
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혈당 관리가 왜 중요하냐면
혈당이 160이 넘으면 혈관 손상 시작
혈당이 180이 넘으면 혈관에 스크래치 발생
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과당은 원래 흡수체계가 달라서 인슐린이나 혈당과 관계가 없습니다...쩝...
포도당이 인슐린을 자극하는거고 인슐린이 고갈되서 저장을 못하니까 혈당이 튀는거에여
기름이랑 관계가 없습니다. 오히려 탄수화물윽 튀기거나 기름에 익히몀 흡수속도가 저해되고 인슐린 분비를 방해해서 혈당을 덜올라가게 만듭니다.
튀긴게 나쁜건 혈당 때문이 아니에여
혈당이 만능이 아닙니다.... |
궁구미22
