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다이어트식;;
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진지짜랄라
2020-10-26 23:05
조회 : 982
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진지짜랄라
2020-10-26 23:05
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다이어트식이요~~~ 죽이 은근 칼로리 낮더라구요 백대에요
계란은 한개만 ~~~
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뽐뿌매니아™
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원래 죽이 칼로리가 낮은 음식이 아닌데...대충 미음이 아닌 경우엔 100g당 100kcal에 근접하는지라... 어떤 죽인지 모르겠네요. 근데 죽이 칼로리는 낮아도 혈당을 급격하게 올리기 때문에 다이어트 식으로는 사실 부적합하죠^^; 예전부터 환자들 보양한다고 죽을 먹는것도 다 빠른 혈당 상승으로 신속하게 활동 에너지를 보충하기 위함입니다. 일단 다이어트는 칼로리가 전부는 아니구요. 혈당 상승 속도가 빠른 식품들은 다이어트용으로는 부적합니다. 죽이 혈당을 빨리 올리는 대표적인 음식중에 하나거든요. |
[* 비회원 *]
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| 그래도 나름 괜찮죠. 적게 먹으면 혈당도 적게 올라감. 죽 보니깐 수분이 대부분이라 저정도면 다이어트식이라 해도 될듯. 보디빌더도 아닌 일반인 기준에서는요 |
뽐뿌매니아™
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혈당이 유의미하게 적게 올라가려면 간에 기별도 안가게 먹어야합니다.
혈당은 음식의 양에 비례한다기보다 종류에 따라 달라지는거죠. 혈당 상승속도를 논하는 이유가 사람으로 하여금 금방 다시 배고프게 만드는 주요 원인중에 하나거든요. 수분이 대부분도 아닐뿐더러 수분이 대부분이라면 오히려 다이어트 식으로는 더 안좋죠. |
쥬씨후레씨
