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점심 ⁴

spson

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2 2024-06-19 13:07   조회 : 858
IMG_7787.JPG (1332 KB)

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오늘도 좋은 점심 감사히 들겠습니다 '◡'

 

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예아니오

테일로 0 0

건강식입니다 ㅎㅎ 배가 넘 더부룩하지도 않고 딱 좋은 양이네요!

2024-06-19 14:09 | 덧글

1. 댓글주소복사

spson 0 1

맞습니다 테일로님~ 밥량은 기존보다 1/3으로 줄였고 오늘은 생선이 올라와서 두번 리필해서 생선살만 발라 먹었습니다 ㅎ 야채쪽을 예전보다 2배는 더 받아와서 먹고 있습니다.   오늘까지 18일만에 8.5kg 감량의 큰 기쁨을 맛보았습니다. 쭉~ 이렇게 식단관리하면서 즐겁게 운동해보겠습니다. 테일로님도 건강하세요!

2024-06-19 17:28 | 덧글

1. 댓글주소복사

-SAKURA- 0 0

생선이 많으니 살걱정없이!! 끼니 잘챙기시고 다이어트도 화이팅!!!bbbbb

2024-06-19 19:01 | 덧글

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이석철 0 0

숙주나물이    상당히 맛있어 보입니다    맛있게 드시고    건강하시길 기원드립니다

2024-06-20 06:25 | 덧글

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