ÆÄ¿ö¸µÅ©±¤°íµî·Ï¾È³»
Your browser does not support the video tag.
¶¥µ¥µå´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ 150kg¸¦ 25ȸ³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â°Ç 1rm 200Àº Ä¥ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î¿ä¤§¤§
ÇÏÁö¸¸ ³²±Ã¹Î ÀÌÁ¨ 1°³µµ ¸øÇÑ´Ù´Â »ç½Ç¤»¤»
´Ù¸¥ÀÇ°ßÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì °Ô½Ã±Û ÀÛ¼ºÀÚ¿Í ´Ù¸¥ÀÇ°ß »ç¿ëÇÑ È¸¿ø´Ô ¸ðµÎ -1-2-3Á¡À» ¹Þ°ÔµË´Ï´Ù.
ÀÌ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¾ûµ¢ÀÌ°¡ Èü¾÷µÇ³ª¿ä?
³²±Ã¹ÎÇÏ¸é »ý°¢³ª´Â È«Áø¿µ © ¤»¤»
Àúµµ ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù ¤»¤»¤»¤»¤»¤»
¼¸!
¿À¿Ê.. ÀÌ Çü´Ô ´Ù¸¥ ¸®ÇÁÆ® ½Ç·Âµµ ÃâÁß..
¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.