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살이 안빠져서 1일 1식으로 돌리니 좀 빠지네요 9
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안먹어서 빼면 안좋은데 ㅠ 일주일정도 정체기 겪으니 스트레스받고 조바심도 나서
다시 좀 내려갈때까지 극한으로 빼보자 싶어서
한끼먹고 거의 24시간 후에 한끼 먹으니 다시 내려가기 시작하네요 ㅠ
88.8에서 시작해서 지금 78.2키로 인데
78.8에서 일반식으로 식사 바꾸니 바로 80 79 와따가따하면서 운동량 늘려도 안내려가던거
역시 먹는거 줄이니 바로 내려가네요
밤시간에 미친듯이 배고파 지는게 제일 힘들고
낮싣간으뉴별로 안힘들어서ㅠ6시쯤 한끼만 먹고 있습니다.
대신 메뉴는 맛있는 고기로 양념까지 해서
10키로 빼는동안 간이 안된 고기만 먹었더니
그냥 소스만 있어도 꿀맛이네요
양이 좀 줄었는지 생각보다 많이 들어가지도 않고 ㅎㅎ
빨리 목표체중까지 가서 그동안 리스트 작성 해둔 식당들 일주일에 한번씩 가고싶네요
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수트마니아
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저도 간헐적 단신이라고 하던가요 요즘..1일 1식 정도 먹는 걸로 90에서 현재 67인데 몸은 가벼운데 기력이 너무 딸려서 75정도까지 다시 올릴 예정입니다.
옷을 새로 사야하는 건 함정이네요 ㅎㅎ
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[* 비회원 *]
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와 대단하시네요. 전 88KG에서 매일 12키로 이상 구보하고 걸어도....3키로밖에 안빠졋어요ㅠㅠ지치네요.
거의 안먹는데도...힘드네요. |
나요
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저도 한 10~15걸어다니다 하루 삘받아서 20몇키로 걸었더니 발에 물집잡혀서 지금은 자전거로 바꿨어요. 일단 저희처럼 무거운 사람들은 걷는것만 해도 다리근육을 쓰는거니 지방이 빠지고 근육양이 늘어서 무게는 3키로밖에 안빠졌다고 생각하고 화이팅 합시다 |
