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동네 뒷산 등산하고 허리 아프네요~ 5
returned 2020-05-26 19:25   조회 : 607

 

 동네 등산이 좀 가파르긴한데 1.2키로 정도 인데

 

 가벼운 마음으로 등산 했는데.. 하고 나서 삭신이 ㅠ

 

 

 허리도 좀 아픈거 같고 그러네요.  

 

 허리 안좋으면 등산은 자제하고 평지를 걷는게 낫겠죠.

이렇게 늘어가는가 봐요 ㅋㅋㅋ

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
그래가는거야 다른의견 0 추천 0
ppomppu out
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네. 운동이 많이 부족한거 같네요.

 

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

산이 문제가 아니라 님이 뮨제인듯 ㅋ

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클랜데스틴 다른의견 0 추천 1

동네뒷산이라도 자주 가면 체력 좋아져요

저도 체력 안좋다가 왕복10키로 동네산

왕복 8키로 동네산 이렇게 번갈아 가면서

가는데 갈때마다 쉬는 횟수가 줄고 그래요

 

꾸준히 하세요

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저는 점점 체력 하락세 인듯 . 나름 특수부대 출신인데 이렇게 될 줄이야. ㅠㅠ

 

 평지 위주로 된 곳을 좀 우선 다니면서 턱걸이 푸샾 스쿼트 정도 해야겠어요. 

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