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런닝머신으로 1시간에 10km 뛰는게 목표입니다. 11
[* 비회원 *] 2020-06-01 23:40   조회 : 1910

런닝머신으로 슬슬 1시간 걷기부터 시작해서 나름 재미를 붙여서 그런가 

 

최근에 뛰기 시작했고 대충 재보니까 1시간에 대략 8km거리 뛰게 되네요 

 

이정도 1시간 뛰고 나면 상의가 땀이 흠뻑 젖네요. 중간에 잠깐 쉴때도 있지만

 

나름 열심히 하는거 같아 꾸준히 하니 체력도 올라가고 상당히 좋네요 

 

당분간 1시간 8km 목표로 하고 뛰려고 합니다. 갑작스럽게 목표치 올렸다가

 

실패 사례가 너무 많아서요. 그리고 뛰어보니 호흡이 가장 중요한거 같아요 

 

코로는 무조건 마시고 입으로 계속 내뱉고 호흡 하고 있습니다. 

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1시간 10킬로 빡세죠

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
진짜 쉽지 않은거 같아요 전에 그리 하려다 호흡 부족해 죽을뻔함. 다시 도전중 
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냠냠너구리 다른의견 0 추천 0

힘든것도 힘든거지만 지루함이....

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
지루함이라 정신없이 뛰게 되면 그런거 느낄세 없네요 
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SVcam 다른의견 0 추천 0

8키로 뛰시면 10키로는 금방입니다

천천히 즐기며 페이스 올리세요

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
무리하지 않게 욕심내는게 좋겠어요 조언 감사해요 
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뺏으까 다른의견 0 추천 0

잘뛰시네요...금방 느실듯

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
아닙니다. 중간에 쉬기도 합니다. 겨우겨우 하느중 
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잘뛰시는거 같은데요

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칭찬 감사드려요 
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