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그래서 운동합니다
근육이라도 있어야 버틸 수 있어서요
뱃살나오니 도저히 못버티겠더라고요
스트레칭 꾸준히 해야합니다..
하루 1시간씩
저도 운동 좀 안하면 통증 오더라구요
누워서 허리 근력 운동 10분씩만 해줘도 또 금방 좋아지는데 그것도 안했다니 또 슬슬 아파오네요
누워서 근력운동이 혹시 슈퍼맨 운동인지요
네!' 그거랑 엉덩이 드는거 두가지 아침 뉴스 보면서 합니다
넵 감사 저도 열심히 해봐야겠네요
전 척추분리증이라 쉬어도 통증이안없어져요 ㅜㅜ
저도.. 몸매고 뭐고 안아플려고 운동합니다.
아프면 눕고, 안아플때는 아프지 말라고 움직여주고..
허리, 목, 어깨, 손목.. 멀쩡한곳이 없어요;
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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8
두마리치킨
