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변비 심한데 괜찮을때도 프룬먹으면 장건강에 이상올까요? 8
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ㅋㅍ에서 200그램 3봉지 샀는데
매일 3~5알 먹으려고 해요
어디서 프룬 후기보니깐 자주먹으니
변비도 괜찮아지고 아랫배들어가더라하시던데
매일매일 먹어도 괜찮겠죠
적응돼서 프룬먹어도 안괜찬아질수도 있을꺼같기도해서요 ㅠㅠ
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현미 귀리는 아니지만 이틀애 한번정도 오버나잇 오트밀 먹는데 그거 먹은날은 괜찮은데 안먹으면 변이 엄청 딱딱하게 나오고 변기가 막힐뻔한적도 있어서요 |
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점심 저녁만 먹는데 점심은 일반식(회사밥)이고 저녁은 닭가슴살, 오버나잇오트밀, 일반식(집밥)... 번갈아가면서 먹는데 저녁에 먹는 밥은 흰강남콩 병아리콩 찹쌀 흑미 귀리 넣어 먹어요... 찹쌀 다먹어서 빼고 카무트 넣어먹으려했는데 현미 생각해봐야겠어요 감사합니다 |
