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다이어트 포기하네요 29
미스터모던 1 2020-11-24 07:39   조회 : 2042

182cm / 75kg 이지만 

 

(80에서 시작했고 72가 최저였고 다시 살찜)

 

71 목표로 다이어트하고 있었는데

 

당떨어지고 배고프니 성격이상해지는거 같고

 

(민감해지고 우울감도 심해지는거 같고)

 

나이가 30대인지라 1일1식하니 몸이 급격하게 안좋아지고

 

원래 잠 어느정도 잤는데 조금만 뭘해도 피로심하게 느끼고

 

과수면... 누우면 바로 자버리고

 

탈모도 심해지는거 같아서 급으로 중단하네요

 

살빼는것도 중요한데 건강도 매우 중요한갓 같아요 ㅠㅠ

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트29
생긋방긋 다른의견 0 추천 1

182/75면  좋은데요???

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미스터모던 다른의견 0 추천 0

원래 목표는 표준몸무게였는데

똥배 없애고 싶어서요

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

그정도면 다이어트보단 근력운동 위주로 하셔도 될듯한데요

먹을꺼 다 먹어가면서...과식은 지양하고

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누리나루 다른의견 0 추천 0

적당히먹고 근력운동많이하세요

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soccer24 다른의견 0 추천 0

건강하게 빼셔야하는데ㅠ

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니아앙 다른의견 0 추천 0

똥배 없애는건 안먹어서는 힘들더라구요. 근데 182에 75면 그리 많으실 것 같지는 않은데...제가 187에 87인데 겉옷밖으로는 똥배는 안보이거든요. 그럼 근육량이 적으신게 아닐까 추측됩니다. 잘 먹고 운동 하는게 똥배제거에 효과가 있을 것 같네요

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

다이어트하는방법을모르시는거죠 그냥식단만줄여서되는게아니라 5대영양소골고루드셔야  탈모도안나고 기초대사량만큼먹고 운동량을늘려야죠

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철저하게살자 다른의견 0 추천 0
오늘 피자헛 달리시죠
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미스터모던 다른의견 0 추천 0

치킨먹으려구요 피자헛 없네요 ㅜㅠ

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팻프리 다른의견 0 추천 0

1일1식은 너무 극단적네여

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