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차전자피가루로 빵 만들어본 후기 7
[* 비회원 *] 2021-01-23 11:01   조회 : 1598

직구로 아몬드가루와 귀리식이섬유 가루

 차전자피 가루를 사서

섞어 뜨거운물에 베이킹소다 사과식초랑

적당히 쉐낏해서 전자렌지에 3분 돌

렸더니 꽤 그럴듯 해요

 

 

쫠깃한 베이글빵 느낌이랄까

 

여기에 좀더 부드러운 케잌 느낌을 주려면

계란이나 버터나 올리브오일을 조금 섞으면 됨

 

요즘 다이어트에 신경 쓰고 있어서 

빵대신 만들어봤습니다

 

다이어트 식이는 돈이 많이 드네요 ㅜㅜ

그래도 쥬비스나 한약보단 돈 안듬


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목록보기 코멘트작성 코멘트7
꼬꼬마:D 다른의견 0 추천 0

아몬드가루 많이 먹으면 살쪄유ㅠㅠ

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

두숟갈 정도만 넣었어요 ㅎㅎ

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액터제이 다른의견 0 추천 0
칼로리가 전부가 아니더군요

 

저도 탄수화물 줄이고 지방 섭취 맘껏 한 이후로 살이 잘 안찌네요

 

고구마 바나나 같은거 먹으면 금방 배고프고 닭가슴살 삶아먹고 .. 너무 힘들었는데

닭가슴살 기름에 구워먹고 채소들도 기름에 볶아먹고 곤약쌀로 바꾸고 등등.. 

 

배, 옆구리 살이 안찌니 너무 좋아요 ㅎ

 

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엑죠틱숏헤어 다른의견 0 추천 0

체질이 바뀌셨나 보네요 부럽습니다 무조건 탄수 줄이고 단백질 먹어야 하나요?

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액터제이 다른의견 0 추천 0
밥이랑 면을 100에서 20정도로 줄이고 

채소 단백질 먹던만큼 잘 먹고

지방섭취 2배이상 늘렸더니 살이 안찌더라구요. 포만감도 오래가고.

 

진짜 운동이며 별에별 다이어트 다 해봤는데 저탄고지 극찬 이유가 있었음..

 

전에는 칼로리 따져가며 기름도 적게먹고 염분제한하고 고구마 바나나 이런거 많이 먹었었거든요. ㅎㅎ

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버거는버거킹 다른의견 0 추천 0
전자렌지에 하셨어요? 쫌만 더 자세히 적어주시면 안되나요?ㅎㅎ
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액터제이 다른의견 0 추천 0

블로그에 '전자레인지 키토빵' 검색하면 마니 나와요 ㅎ

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